Category Стосунки

Дійсно дієві поради, які допоможуть дорослим позбутися обмежень минулого Нерідко батьки зосереджуються на зовнішніх досягненнях своїх дітей — високих оцінках, спортивних перемогах чи інших «видимих» успіхах. «Ти можеш краще» — часто повторюють вони, адже бажають успішного майбутнього для своєї дитини.…

Техніка «Якорі реальності» допомагає повернути контроль над своїми думками та зосередитися на теперішньому моменті Кожен із нас знає, що означає жити в умовах постійної тривоги. Новини, сирени, невизначеність — усе це змушує наш розум малювати найгірші сценарії. Але як зберегти внутрішню…

Після трьох років війни це важливе уміння втратили майже всі українці Сльози — це природна реакція на емоції, такі як біль, смуток чи щастя. Але іноді, попри клубок у горлі та розпач, сльози не течуть. Насправді після трьох років війни цю важливу здатність втратили…

Фільми, книги, серіали — всюди нам показують, що щастя можливе лише в стосунках Ми живемо в часи, коли самотність не повинна бути приводом для осуду. Однак, чи дійсно ми готові приймати самотніх людей без стереотипів та принизливих зауважень? Чому сінглшеймінг все ще…

Змінюємо фокус уваги та якість стосунків Відчуваєте, що ваші стосунки почали тріщати по всіх швах? Експерти Інституту когнітивного моделювання пояснюють, що можливо, справа не тільки в партнері, а й у вашому емоційному стані. Якщо ви виснажені, знесилені або постійно у…

Прагнучи отримати схвалення, ми нерідко потрапляємо в пастку чужих очікувань Ми постійно переймаємося тим, що про нас подумають інші. Експерти Інституту когнітивного моделювання розповідають, що це цілком природно, але іноді ця тривога сягає такого рівня, що паралізує нас, змушуючи уникати…

Цей стан знаходить прояв у різних аспектах життя: у виборі трендових речей, на роботі, у вихованні дітей Чи буває так, що під час скролінгу соцмереж вас наздоганяє думка: «А я що роблю не так? Чому моє життя не таке яскраве…

Пам`ятайте: ви сильніші, ніж вам здається Майбутня важлива для вас або інших розмова викликає тремтіння в колінах? Це може бути й бесіда з шефом, бойфрендом або рідними. Можливо, ви дарма панікуєте, адже негативні сценарії існують лише у вашій голові? Але цю…

Новий рік  — нове життя З початком нового року ми чекаємо не тільки зміни дати в календарі, а й змін у житті. Ми відкладаємо початок справ, нових звичок чи цілей саме на цей період. Але чому так відбувається? Розгляньмо причини…

Дослідження, яке тривало понад 30 років, мало на меті порівняти психологію роботи чоловіків та жінок В дитинстві ми часто чули від старшого покоління, що робочі колективи, які складаються, переважно, з дівчат, називають «гадюшнями», «серпентаріями». Але чи відповідають ці образливі назви…