Легенда про порожній шлунок перед сном розвінчана: рекомендації науковців
Тривалий час дієтологи наполягали на необхідності боротьби з нічним апетитом, постійно повторюючи, що вечеряти слід не пізніше ніж за 3-4 години до сну, а лягати спати
exclusive ua
ЕКСКЛЮЗИВНІ УКРАЇНСЬКІ МОДНІ НОВИНИ
Краса і здоров’я
Преміальний догляд, велнес-тренди та естетична медицина
Справжня розкіш починається з гармонії тіла та духу. У категорії краса і здоров’я ми зібрали для вас експертні матеріали про інноваційні методи омолодження, професійний догляд за шкірою та актуальні тренди в сфері велнесу. Ми тестуємо преміальну косметику та розповідаємо про процедури, які обирають найуспішніші жінки України для підтримки ідеального вигляду.
Окрім зовнішньої естетики, ми приділяємо увагу ментальному здоров’ю та біохакінгу. Ви дізнаєтеся про збалансовані дієти, вітамінні комплекси та фізичні практики, що дарують енергію. Розділ краса і здоров’я на EXCLUSIVE UA — це ваша покрокова інструкція до створення найкращої версії себе через усвідомлений догляд та любов до свого тіла.
Яйця або грецький йогурт: дієтологиня визначила найефективніший продукт для схуднення
Пропускати ранковий прийом їжі не варто, адже він встановлює ритм на весь день. Яйця та грецький йогурт вважаються чудовими джерелами білка для тих, хто прагне зменшити
Фізична та психологічна залежність від алкоголю: в чому різниця
Алкогольна залежність має складну природу. Її не можна пояснити лише звичкою, слабкістю характеру або небажанням людини змінюватися. У більшості випадків залежність формується одночасно на двох рівнях: фізичному та психологічному. Саме тому людина може щиро обіцяти більше не пити, витримувати певний…
Харпер та Вікторія Бекхем випробували наймодніший манікюр літа
Без сумніву, лише Вікторія Бекхем зуміла знову зробити “парний манікюр із мамою” надзвичайно модним. Дизайнерка, засновниця косметичного бренду та колишня учасниця гурту Spice Girls підібрала зачіску та нігті в тон до своєї доньки-підлітка Харпер Севен. У такому вигляді вони з’явилися…
Найбільш ризиковані супи: багато хто споживає їх щотижня
Перші страви займають почесне місце в українській кулінарній спадщині. Борщ, капусняк, курячий бульйон або юшка з риби для багатьох є не лише повсякденними стравами, а й
Проста порада для схуднення: експерти визначили оптимальну послідовність вживання їжі
Те, що з’являється на нашій тарілці, має значення, проте послідовність споживання їжі не менш вагома. Експерти з Університету Стенфорда досліджували вплив цієї
Колаген проти гіалуронової кислоти: який засіб ефективніший для боротьби зі старінням?
Колаген — це найпоширеніший білок в організмі людини, який виконує безліч ключових функцій. Його часто називають “каркасом” шкіри, оскільки він надає їй міцності та гнучкості, а також підтримує здоров’я м’язів і сухожиль. У чому ж проблема? Наше природне вироблення колагену…
Стрижка Амаль Клуні “bell bottom” – новий тренд літа
Амаль Клуні — беззаперечна постать у багатьох аспектах. Від її вражаючої роботи як правозахисниці та адвоката високого класу до гардеробу, сповненого вінтажними комбінезонами від Galliano та костюмами від Pucci — є багато причин для захоплення. І, звісно, не варто забувати…
Як усунути піт і плями з одягу: ефективні лайфхаки, що діють
Надмірне потовиділення може викликати незручності в будь-якій обстановці — на робочому місці, в громадському транспорті чи під час відпочинку на свіжому повітрі.