Охрім Гетьманець

В останні роки розмови про чоловіче здоров’я — у тренді. Особливо після 35, коли холестерин росте, а рівень тестостерону вже не той, що років у двадцять. Сучасні чоловіки — стали занадто багато сидіти. У когось “офіс вдома”, в інших —…

Підтягування це простий і об’єктивний спосіб дізнатися, наскільки добре вам вдається тримати себе у формі не лише з точки зору сили, а й здоров’я серцево-судинної системи та профілактики хронічних захворювань. Саме тому з підтягуваннями пов’язують нормативи у багатьох військових, поліцейських…

Чи знали ви, що саме по собі підняття рук вже активує область печінки та епігастрію загалом? А в поєднанні з диханням та певним положенням лопаток може стати справжнім ранковим ритуалом оздоровлення, який не забере у вас часу, а продовжить життя…

Багато хто сприймає сонцезахисний крем як річ на відпустку: море, пляж, коктейлі. Але насправді він має бути частиною щоденного догляду. Ультрафіолетове випромінювання впливає на шкіру не лише влітку й не лише під відкритим небом, інформує Ukr.Media. Чим небезпечне сонце? Сонячне…

Вирішили відмовитися від гель-лаку і дати можливість нігтям відновитися? Ми зібрали поради по догляду за руками, якщо ви найближчим часом не плануєте відвідувати майстрів з манікюру, інформує Ukr.Media. Як вважають фахівці, найкращий спосіб зберегти здоров’я нігтів — це коротко підстригти…

Але про всяк випадок збережіть собі цю нагадувалку: точно знадобиться! Красиві пухкі губи ідеальної форми — мрія, яку сьогодні ви можете здійснити швидко, але результат залежить не лише від якості філера та майстерності косметолога, а й від вас. Точніше, від…

Дослідження японських учених показало, що вживання в їжу дрібної риби цілком може збільшити тривалість життя. Результати були опубліковані у журналі Public Health Nutrition, інформує Ukr.Media. У японській кухні прийнято вживати невеликі види риб цілими, наприклад, атлантичну мойву, корюшку і сардини.…

Положення тіла під час сну може мати значний вплив не тільки на якість відпочинку, але і на здоров’я серцево-судинної системи. Вчені з’ясували, які пози корисні, а які потенційно шкідливі для серця і дають практичні рекомендації, інформує Ukr.Media. Сон на спині…

Традиційна медицина не була готова прийняти його нетрадиційну мудрість. Але він залишався непохитним, поділяючись своїм переконанням у тому, що для справжнього здоров’я потрібні не дорогі ліки, а повернення до природних витоків, інформує Ukr.Media. “Організм — це досконала машина, якщо тільки…