Генійський сон: чому це не заміна повноцінному відпочинку

На противагу традиційному суцільному нічному відпочинку, багатофазний сон передбачає короткі та регулярні power nap протягом дня. Серед найбільш відомих його ймовірних шанувальників — Леонардо да Вінчі та Наполеон Бонапарт, а нині до аналогічних методик іноді вдаються навіть атлети. Але чи…








