Категорія Стосунки

5 порад, як підвищити самооцінку та розвинути впевненість у собі Самооцінка — це те, як ми психологічно та емоційно сприймаємо себе. І вона може впливати на всі сфери нашого життя — кар`єру, стосунки, фінансові статки. Що більш збалансованою є оцінка…

Маленькі кроки до великого почуття Що потрібно робити щодня, щоб і ви, і ваш коханий чоловік ставали щасливішими? Є вісім звичок справді якісних, гармонійних стосунків, які збережуться надовго. 1. Лягайте спати разом. Це не означає, що щоразу, опинившись удвох під…

Колонка Яни Алтухової для ELLE Нещодавно ми зібрались з подругами на дні народження. Давно не бачились, з деякими — від початку повномасштабного вторгнення. Звісно, ми згадували лютий, який повністю змінив наші життя. Хто що робив, хто куди поїхав, хто як…

Практика, яка допоможе знайти кохання Сьогодні всі, хто цікавиться досягненням цілей та позитивним мисленням, чують про користь афірмацій. Що це таке та як правильно робити цю практику? Афірмації — це короткі позитивні ствердні фрази для самонавіювання, які створюють правильний психологічний настрій.…

Базові принципи любові до себе для кожної жінки Іноді людина намагається рятувати всіх навколо себе, включно з колегами на роботі, рідними, найкращою подругою, чоловіком-алкоголіком. Наприклад, мити підлогу вночі, коли вся сім’я спить; тягнути сумки з магазину, коли чоловік та дорослий…

Якщо проблему не усунути в зародку, на вас чекає погіршення сну та дефіцит енергії У сучасному світі мало хто не зіткнувся з вигоранням на роботі. Його важко позбутися: спокійних вихідних, проведених із найріднішими чи за улюбленим заняттям, вже недостатньо. Експерти Інституту…

Ірина Гіль про те, як розпізнати справжні стосунки та до чого тут торговельні центри Пам’ятаю, як зупинилася посеред вулиці після чергового «побачення» і вперше поставила собі запитання: «А що між нами? Ми друзі, коханці чи пара?» Траплялося з вами подібне? Коли…

Проблема, яка заважає побудувати щасливі відносини Якщо ви не можете розвинути довірливі, міцні стосунки з партнером, цілком можливо, у вас сформувався ненадійний тип прив’язаності. Один із них — тривожний, про нього ми сьогодні разом з експертами Інституту когнітивного моделювання і поговоримо. Що…

Як загадати бажання, щоб воно швидко збулося  У перші дні року магія ніби розлита в повітрі, всесвіт більш чуйний, ніж зазвичай, і, саме в цей час варто будувати плани та загадувати бажання. Але, аби вони справдилися і подієвий ряд почав…

Поради від психотерапевтки, сімейної психологині з 10-річним досвідом Як зміцнити стосунки? Як краще розуміти партнера? Як навчитися вирішувати конфлікти та знаходити компроміс? Розповідає експертка Психологічного центру Altera, психотерапевтка, сімейна психологиня з 10-річним досвідом Анна Вершебенюк. Щоб залишатися разом, ми готові вкладати багато сил у ці…

Працюємо з ментальним здоров`ям  Ми по-різному реагуємо на страх. Зазвичай люди відчувають: • сонливість • підвищену тривожність, коли ви хаотично робите різні рухи • завмирання, коли ви не розумієте, що ви відчуваєте. Такий собі анестезований розум.  Важливо не піддаватись страхові…

Як стати щасливішою перед Новим роком — 2024 Всі ми знаємо, як важко останні два роки знаходити сили на радість. І розуміємо, як ви сумуєте за новорічним настроєм, бо віднайти його посеред великої війни дуже складно. Але можливо! Разом із керівницею…