У цій статті авторка Олівія Мореллі розкриває причини, чому підготовка до шлюбу дедалі частіше викликає у жінок не радість, а занепокоєння. Соціальні мережі, алгоритми Instagram, дієти, прагнення до стрункості перед весіллям та нескінченні косметичні процедури створюють для наречених нові обтяження: бути ідеальною в день, який мав би бути присвячений любові, а не страху не відповідати загальноприйнятим стандартам краси.
Кейт Гадсон та Енн Гетевей у стрічці “Війна наречених”, 2009
Як і більшість міленіалів, я зростала паралельно з розвитком соціальних мереж. Я завжди усвідомлювала, що онлайн-життя приховує певні пастки. Але справжню загрозу я відчула лише після того, як отримала пропозицію руки й серця. Ті вихідні пройшли в абсолютній ейфорії. Я майже не заходила в інтернет, святкувала разом із рідними та друзями, просто насолоджуючись моментом. Однак через кілька днів, коли я відкрила Instagram, побачила, що мій стрічка кардинально змінилася.
Здавалося, ніби за одну ніч її заполонив зовсім інший тип контенту. У стрічці з’явилися поради з краси для майбутніх дружин, рекомендації щодо дієт, плани схуднення та докладні посібники з підготовки до весілля. Спочатку ці дописи видавалися досить нешкідливими: “Все, що я робила, аби почуватися найкраще у день свого весілля” або “10 кроків до весільного сяйва”. Але поруч із ними досить швидко почали з’являтися інші заголовки: “Вичерпний посібник зі схуднення для нареченої” або “20 речей, про які шкодує кожна наречена, якщо не встигла зробити їх до весілля”. Майже кожна майбутня дружина, з якою я спілкувалася, розповідала про схожий досвід: її соціальні мережі також були переповнені нездоровим весільним контентом.
Реклама.
Звісно, у цьому немає нічого абсолютно нового. Жінки давно зазнають тиску через очікування, що вони завжди повинні мати “бездоганний” вигляд. Це один із давніх наслідків патріархальної культури. Але раніше я ніколи не спостерігала, щоб одна тема так довго і так наполегливо домінувала в моїй стрічці. Вона залишалася значно довше, ніж інші тренди чи короткочасні модні захоплення, які демонстрував мені алгоритм. Досить швидко радість після заручин почала змішуватися з відчуттям невпевненості та тривожними думками.
“Культурні норми, медіа та суспільний тиск особливо акцентують увагу на тому, що весілля має стати днем, коли людина виглядає якнайкраще, не шкодує фінансів та прагне досягти досконалості, — зазначає докторка Тоні Пікус, клінічна психологиня, яка спеціалізується на дисморфофобії. — Дівчат привчають до цього з раннього віку. Але останнім часом відбувся помітний зсув: від турботи про себе до постійного вдосконалення. Тепер головна думка часто полягає не в тому, що ми маємо піклуватися про себе. Вона полягає в тому, що в нас завжди є щось, що можна поліпшити”.
Її слова глибоко відгукнулися в мені. Бажання бути здоровою, мати кращу фізичну форму та добре почуватися — це одне. Соціальні мережі дійсно можуть допомогти знайти однодумців, отримати підтримку та корисні спільноти. Це один з їхніх позитивних аспектів. Але те, що я бачила, відрізнялося. У цьому було щось отруйне. Це була нав’язлива історія з однією головною метою: бути ідеальною у день свого весілля. А якщо ти не ідеальна… чи справді заслуговуєш на це весілля?
Візуальні соціальні мережі значною мірою посилюють тиск на наречених. Весільна стилістка з Лос-Анджелеса Алісія Коул називає це ефектом “бути на видноті”. “Скільки разів майбутнім нареченим говорили, що це буде день, коли їх фотографуватимуть більше, ніж будь-коли в житті? — запитує вона. — Уявіть цей тиск: знати, що ці фотографії залишаться назавжди, що ними ділитимуться онлайн, і що їх розглядатимуть не лише близькі друзі та родина, а й, можливо, незнайомі люди зі своїми різкими думками”. Докторка Тоні Пікус підтримує цю думку: “Дослідження показують, що до 91 відсотка наречених перед весіллям прагнуть схуднути або принаймні не набрати зайву вагу. І цей тиск переважно йде від медіа та зовнішнього оточення, а не від партнера”.
Капіталізм, безумовно, відіграє свою роль. Індустрія краси та фітнесу часто стирає межу між турботою про здоров’я та бажанням продати нам чергову процедуру, ще один план, ще один спосіб щось у собі виправити. “Все більше наречених відчувають тиск через прагнення мати якнайкращий вигляд у день весілля. Але саме уявлення про те, що означає “мати якнайкращий вигляд”, стає дедалі менш реалістичним, — додає Алісія. — Багато моїх клієнток досі стверджують, що в день весілля хочуть бути кращою версією себе”.
Навіть цього достатньо, щоб вибити з колії найвпевненішу майбутню наречену. А коли до цього додаються алгоритми, які просувають контент про “самооптимізацію”, у жінок майже не залишається шансів. Особливо тоді, коли наближається день, коли, найімовірніше, їх фотографуватимуть найбільше у їхньому житті. “Додатки заробляють гроші, збираючи якомога більше даних. Вони відстежують, скільки секунд ми дивимося Reels, прослуховують наші голосові нотатки або отримують доступ до даних про здоров’я, — пояснює письменниця й активістка у сфері онлайн-безпеки Адель Волтон. — Через такий рівень стеження користувачам можуть частіше показувати спеціально підібраний контент. Саме тому майбутні наречені бачать більше подібних матеріалів. Алгоритми, створені для формування залежності, використовують наші вразливі місця. Платформи знають, що жінки після заручин частіше прискіпливо оцінюють себе перед весіллям”.
Персоналізований алгоритм зрештою просто атакує. Він постійно зачіпає невпевненість у собі. А ця невпевненість вже могла посилитися через хвилювання та стрес. “Зазвичай тривога починається з доволі невинних речей, — пояснює докторка Пікус. — Якщо зовнішність вже є джерелом невпевненості, такий контент легко привертає нашу увагу. Чим довше ми його переглядаємо, навіть якщо не ставимо лайки, не коментуємо та не ділимося, тим більше алгоритм сприймає це як інтерес. І тоді він продовжує показувати подібні матеріали. Дуже швидко стрічка може заповнитися контентом про схуднення”.
Майбутня наречена легко може опинитися в інформаційній бульбашці. У ній здається, що всі навколо дотримуються дієт, проходять косметологічні процедури або в інший спосіб намагаються довести свою зовнішність до ідеалу. “З часом це може спотворити наше уявлення про норму та посилити тиск відповідати їй”, — додає докторка Пікус.
Ситуацію погіршує і розвиток штучного інтелекту. Тепер ми порівнюємо себе не лише з іншими жінками. Ми також порівнюємо себе з цифровими, спотвореними версіями реальності. “Зображення, створені штучним інтелектом, та інструменти доповненої реальності часто демонструють неприродно ідеалізовані обличчя та тіла. Це гладша шкіра, симетричніші риси обличчя, рівніші пропорції та біліші зуби, ніж ми зазвичай спостерігаємо в реальному житті, — пояснює докторка Пікус. — Такі зображення також можуть не показувати справжнього різноманіття. У них часто бракує представників різних етнічних груп, вікових категорій і статури. Що більше таких зображень з’являється в соцмережах, то сильніше вони спотворюють наше уявлення про норму та досяжність. Ми починаємо порівнювати себе зі стандартами, яких у реальному світі просто не існує”.
Перед власним весіллям я зациклилася на ідеальній шкірі. Я була переконана, що в день весілля маю виглядати бездоганно: без пор, без висипань і без жодного дефекту. Коли одна процедура не дала очікуваного результату, я продовжила шукати інші рішення. Стрес через прагнення до недосяжного ідеалу лише погіршив проблему, яку я спочатку намагалася вирішити.
І справді, “багато клієнток повідомляють мені, що мали здорове ставлення до свого тіла до моменту заручин”, — зазначає Алісія. Соціальні мережі надають можливості для порівняння, яких раніше майже не існувало в такому масштабі. І таке порівняння “може вдесятеро посилити невпевненість, якщо ви свідомо не захищаєте своє психічне здоров’я”.
Після власного весілля я спробувала очистити свої стрічки в соцмережах і переналаштувати алгоритми. Але я замислилася, чи могла я допомогти собі раніше. Чи можуть жінки створити для себе більш здоровий онлайн-простір? “Позначення контенту, який ви не хочете бачити у стрічці, справді може допомогти трохи приборкати алгоритм. Але це не працює бездоганно, — говорить Волтон. — Найкращий спосіб подбати про психічне здоров’я — проводити менше часу в соціальних мережах. Наприклад, можна виділити певний час для перегляду стрічки та видалити додатки, які вам шкодять”.
“Шукайте авторів, які підтримують реалістичні стандарти краси, допомагають не втрачати зв’язок із реальністю або взагалі не говорять ні про зовнішність, ні про весілля, — радить докторка Пікус. — Якщо ви помічаєте, що цей тиск починає впливати на ваш сон, роботу, стосунки або вашу взаємодію з їжею чи власним тілом, зазвичай це сигнал, що варто звернутися по додаткову допомогу”.
У весіллях багато радості. Але існує й темніший бік багатомільйонної глобальної індустрії, яка виросла навколо цієї події. Ця індустрія живиться жіночою невпевненістю в собі. Цілком природно бажати мати гарний вигляд у день свого весілля. Але це не повинно відбуватися ціною вашого благополуччя.
Зрештою, весілля — це про вас і вашу кохану людину. “Зосередьтеся на тому, що справді вас тішить. Не лише на самому весільному дні, а й на житті, яке ви будуєте разом із партнером, — говорить докторка Пікус. — Оточуйте себе людьми, які нагадують вам про вашу цінність і про те, що ви вже достатньо хороші такими, як є”.
За матеріалами vogue.co.uk