Келих води, випитий зранку на голодний шлунок, не тільки сприяє схудненню, але, за словами експертів, підвищує ймовірність більш довгого життя.
Як повідомляє express.co.uk, зранку вода швидше абсорбується та покращує гідратацію клітин. «Гідратація — один з важливих чинників для підтримки здоров’я вашого організму, а отже, і для збільшення шансів на тривале життя», — цитує видання Вікі Годфрі, співзасновницю компанії, що розробляє рекомендації щодо способу життя на основі генетики людини.
ВІДЕО ДНЯ
За її словами, вранішня вода допомагає збалансувати лімфатичну систему, яка є надзвичайно важливою складовою імунної системи: «Коли ваша імунна функція сильна, рівень захисту від хвороб зростає».
Незважаючи на те, що лікарі постійно радять людям споживати більше води, небагато хто дотримується питного режиму. Так, одне з досліджень, на яке посилається видання, показало, що тільки шість відсотків учасників опитування пили рекомендовані шість-вісім склянок на день.
РЕКЛАМА
А інше дослідження продемонструвало користь споживання води з лимоном. У ньому взяла участь 101 жінка середнього віку. Виявилося, що жінки, які щоденно вживали лимони та поєднували це з фізичними вправами, мали нижчий кров’яний тиск, ніж ті, хто цього не робив. Дослідники дійшли висновку, що «щоденне споживання лимона та ходьба є ефективними при високому кров’яному тиску, оскільки обидва показники продемонстрували значну негативну кореляцію із систолічним кров’яним тиском».
До слова, пити більше води рекомендують і людям з підвищеним рівнем цукру в крові.
Фото Pixabay
РЕКЛАМА