Вважається, що шипуча вода здатна допомогти в процесі скидання ваги, створюючи відчуття насичення та прискорюючи перетравлювання їжі. Проте, чіткий механізм, за допомогою якого газована вода зменшує рівень глюкози в крові, вивчений недостатньо, і її вплив на контроль ваги залишається невизначеним. Акіра Такахаші з Центру діалізу в лікарні нейрохірургії Тессейкай в Японії досліджував фізіологічні наслідки вживання газованої води, спираючись на вивчення гіпоглікемії, викликаної гемодіалізом. Під час даного процесу кров стає більш лужною, що підвищує утилізацію глюкози. Схожий результат спостерігається після вживання шипучої води, де вуглекислий газ абсорбується в кров.
ВІДЕО ДНЯ
Хоча газована вода може трохи збільшити швидкість обміну речовин, її сумарний ефект невеликий. Під час звичайного сеансу гемодіалізу утилізується приблизно 9,5 г глюкози, що свідчить про незначний вплив газованої води на втрату ваги.
Отже, збалансоване харчування та постійна фізична активність, як і раніше, є важливими при схудненні. Крім того, тривале споживання великої кількості газованої води може несприятливо вплинути на травну систему, особливо у людей зі шлунково-кишковими розладами. Це може призвести до здуття живота та загострення таких ознак, як синдром подразненого кишечника. Такахаші у науковій публікації Medonet підкреслює, що помірність є ключовою для уникнення небажаних явищ.
Професор Сумантра Рей з Міжнародного інституту харчових продуктів, харчування та здоров’я NNEdPro у Кембриджі також зауважує, що зв'язок між газованою водою та метаболізмом глюкози вимагає додаткових вивчень. Нинішній аналіз не дає достатньо даних для надання рекомендацій щодо її використання для запобігання або лікування надмірної ваги.
РЕКЛАМА
Раніше вчені дали відповідь на питання: вживати воду під час трапези — корисна звичка чи серйозна помилка?
РЕКЛАМА