Чимало жінок не квапляться змінювати свої щоденні звички під час водних процедур. Навіть враховуючи рекомендації лікарів-дерматологів. Після 40 років і згодом піклування про шкіру набуває особливої ваги: прагнеться зберегти її ніжною, шовковистою та чистою, але відмова від тривалих гарячих душів часто сприймається як надмірно кардинальний крок. Однак, на думку експертів, саме час по-новому поглянути на цю рутину.
Почнемо з азів: якщо шкіра демонструє вікові зміни, слід встановити ліміти як на тривалість, так і на інтенсивність температури душу. “Занадто тепла вода змиває природні ліпіди зі шкіри, роблячи її сухою та схильною до мікротріщин і відшарування, — пояснює лікар-дерматолог Денні Енгельман. — Краще приймати душ у теплій, а не розпеченій воді”.
Реклама.
View this post on Instagram
Щодо часу — що менше, то краще. Згідно зі словами дерматологині Дів’ї Шокін, ідеальна тривалість душу — від п’яти до десяти хвилин. “Тривалі гарячі душі — тихий руйнівник непорушності шкірного бар’єру”, — стверджує вона. Як використати цей час максимально результативно? Пропонуємо поетапний путівник від дерматологів, який допоможе зберегти шкіру еластичною, гідратованою та захищеною.
Ніжне очищення
Найкращі засоби для очищення тіла для вікової шкіри — лаконічні за складом, заспокійливі для шкірного бар’єру та максимально “безпечні” за формулою. Дерматологиня Дара Спірмен радить віддавати перевагу продуктам, які зволожують і підтримують бар’єр шкіри. “Зазвичай я рекомендую кремові або олійні засоби для вмивання замість гелевих, які нерідко містять спирт і можуть пересушувати шкіру, — підкреслює вона. — Також варто вибирати формули без ароматизаторів, особливо для чутливої шкіри”.
Гель для душу COCO MADEMOISELLE, CHANEL
Щодо інгредієнтів, докторка Шокін рекомендує звертати увагу на гліцерин, кераміди, гіалуронову кислоту, колоїдну вівсянку та олію ши. Ці компоненти часто присутні навіть у класичних аптечних марках. Під час очищення дерматологи радять відмовитися від грубих аксесуарів. “Мочалки та люфи можуть накопичувати бактерії, — пояснює Енгельман. — Це збільшує ризик інфекцій, зокрема фолікуліту. Для очищення цілком достатньо рук”.
Гель для душу Moroccan Argan Oil, ARGAN+
Помірне злущування
Після очищення — злущування, але тільки час від часу. “Ексфоліацію слід проводити один раз або максимум двічі на тиждень, щоб стимулювати відновлення клітин і видаляти ороговілі частинки, — радить Енгельман. — Надмірне злущування послаблює захисну функцію шкіри та може викликати запалення”.
В цілому для зрілої шкіри краще вибирати хімічні, а не механічні ексфоліанти. “М’які кислоти, зокрема AHA, допомагають підтримувати пружність шкіри без агресивного тертя”, — пояснює вона. Шокін погоджується: “Хімія бере гору”. Молочна кислота — ідеальний варіант, оскільки вона одночасно зволожує та злущує, а низькі концентрації гліколевої кислоти також можуть бути ефективними для шкіри, яка добре їх переносить. Саліцилову кислоту варто використовувати лише за наявності висипань на тілі. Якщо ж вибирається механічне відлущування, слід надавати перевагу наддрібним частинкам і мінімальному тиску”.
Скраб для тіла AHA, Q+A
Лосьйони та креми після душу
Після душу час має вирішальне значення, якщо йдеться про збереження вологи. І головне — не пересушити шкіру рушником: “Після душу обережно промокніть шкіру, а не розтирайте її, залиште її злегка вологою”, — радить Спірмен.
Крем для тіла Perfect Body, COLLISTAR
Далі, протягом трьох хвилин, Шокін рекомендує нанести засоби з керамідами, холестерином, жирними кислотами, сечовиною, гліцерином і ніацинамідом. “Ці інгредієнти відновлюють ліпіди, рівень яких знижується з віком”, — пояснює вона.
Крем для обличчя та тіла Skin Food, WELEDA
Вибір між лосьйоном і кремом залежить від текстури та рівня сухості шкіри. “Лосьйон легший, крем — більш насичений і містить більше олій, — каже Шокін. — Для зрілої шкіри, особливо після менопаузи, креми зазвичай ефективніші, особливо взимку або в сухому кліматі”.
Крем для тіла Body Partner, CLARINS
Зафіксуйте ефект олією для тіла
Хоча дерматологи сходяться на думці, що олія для тіла — це додатковий завершальний етап, її результативність у збереженні ніжності та гладкості шкіри не викликає сумнівів. “Олія не завжди обов’язкова, але вона здатна докорінно змінити стан дуже сухої або гормонально виснаженої шкіри”, — зазначає Шокін.
Олія для обличчя та тіла Coconut, JOKO BLEND
Вона особливо корисна для тьмяної шкіри або шкіри з “жатою” текстурою, а також для тих, хто використовує ретиноїди або живе в сухому кліматі. Важливо розуміти: олія сама по собі не гідратує — вона “запечатує” вологу, а не додає її, тому її слід поєднувати зі зволожувальними засобами. Найкращий спосіб — наносити продукти шарами: спочатку крем або лосьйон на вологу шкіру, а потім зафіксувати результат тонким шаром олії. При виборі варто звертати увагу на сквалан, олію жожоба або соняшникову олію. Вони забезпечують легку, шовковисту текстуру без відчуття обтяження.
Олія для тіла суха Honeymoon in Bali, MAMASH
За матеріалом: Vogue.com