Чай з м’яти багато хто цінує за його заспокійливий запах і освіжаючий смак. Даний чай не має значної харчової цінності з точки зору макронутрієнтів, його енергетична цінність складає лише близько двох калорій на 100 мл. Ключова цінність даного напою зосереджена в ефірних маслах, наголошують експерти.
ВІДЕО ДНЯ
Вважається, що ментол, який є в складі м’ятного чаю, має релаксуючий ефект, що допомагає зменшити напругу та заспокоїтися.
Припускають, що чай з м’яти активізує діяльність мозку, покращуючи зосередженість та когнітивні здібності.
Споживання м’ятного чаю здатне позитивно впливати на травлення, зокрема завдяки ментолу, який є в ньому. Ця хімічна речовина може проявляти спазмолітичну дію, тобто вона сприяє розслабленню м’язів шлунково-кишкового тракту і сприяє більш легкому та швидкому проходженню їжі через систему травлення.
РЕКЛАМА
Завдяки цьому складові м’яти перцевої можуть допомогти полегшити дискомфорт травлення у осіб із синдромом подразненого кишківника.
Вживання м’ятного чаю може вплинути на здоров’я дихальної системи, його теплі, вологісні характеристики здатні допомогти зменшити сухий кашель і болісні відчуття в горлі, надаючи тимчасове полегшення, коли ви відчуваєте себе зле.
М’ята має антибактеріальну та протигрибкову активність, що може сприяти здоров’ю ротової порожнини. Хоча м’ятний чай здатний підтримувати гігієну рота, він не замінює регулярне чищення зубів щіткою та ниткою, а також візити до стоматолога.
РЕКЛАМА
Існують певні попередні дані, отримані в лабораторних умовах, які свідчать про те, що чай з м’яти має антивірусну дію, ефективну проти вірусу, що спричиняє COVID-19.
Фахівці зауважують, що чай з м’яти, виготовлений з листя м’яти, загалом безпечний для споживання кожному, за винятком випадків алергії на м’яту.
У деяких людей він може викликати печію або алергічну реакцію. Окрім того, незважаючи на заспокійливий вплив на систему травлення, надмірне споживання м’ятного чаю може погіршити симптоми у осіб з розладами кишківника.
Під час вагітності не рекомендується пити м’ятний чай у великих кількостях на початкових термінах вагітності, оскільки існує думка, що м’ята стимулює менструацію.
РЕКЛАМА
Ми писали, як правильно заварювати чай, а також з чим пити чай, щоб знизити тиск.