Людина, яка завжди прагне допомогти іншим, нерідко зазнає значних втрат. У соціальних мережах все частіше з’являються відео з промовистими заголовками: “Перестаньте догоджати людям, інакше заробите автоімунне захворювання”. Але чи дійсно хронічна потреба в пристосуванні здатна зруйнувати психіку та тіло? Доктор медицини Кріста Рот-Закенгайм, німецький фахівець з психіатрії та неврології, надає більше деталей.
Реклама.
Коли бажання догоджати стає небезпечним?
Сам по собі навик пристосування є цінним соціальним інструментом, який сприяє кар’єрному зростанню та побудові взаємин. Проблема виникає, коли ця поведінка перетворюється на підсвідомий сценарій, запозичений з дитинства, коли любов батьків була умовною, залежала від слухняності та “зручності” дитини. “Якщо людина вважає, що її право на існування залежить виключно від схвалення оточуючих, це призводить до глибокої кризи самооцінки, яка в екстремальних випадках може спричинити депресивні стани”, — пояснює докторка Рот-Закенгайм.
Чи сприяє прагнення догоджати розповсюдженню автоімунних захворювань?
Прямого взаємозв’язку між певним типом особистості та такими діагнозами, як хвороба Хашимото, псоріаз чи ревматоїдний артрит, наукове співтовариство наразі не виявило. Основними чинниками, що провокують ці захворювання, залишаються генетичні та імунологічні аспекти. Проте, тіло не залишається байдужим. Хронічне пригнічення власних потреб та уникнення конфліктів утримують організм у стані постійного стресу. Сучасні дослідження підтверджують: тривалий стрес запускає запальні процеси, призводить до гормонального дисбалансу та ослаблення імунної системи. Психічне виснаження, хоча й не є прямою причиною хвороби, може суттєво погіршити її перебіг та посилити прояви.
Сигнали тривоги: коли варто зупинитися?
Перш ніж організм досягне повного виснаження, він надсилає чіткі попереджувальні сигнали. Зверніть увагу на наступні ознаки:
- Порушення сну та постійне почуття тривоги;
- Різкі зміни у харчових звичках (надмірне споживання їжі через стрес або повна відсутність апетиту);
- Фізіологічні прояви: підвищений артеріальний тиск, прискорене серцебиття, дискомфорт у шлунку;
- Соціальна ізоляція, підвищена дратівливість та постійний страх осуду з боку оточуючих.
Зрештою, страждають і стосунки: коли людина роками ставить потреби інших вище за власні, вона відчуває емоційне спустошення та нерозуміння.
Висновок
Сама по собі схильність до догоджання людям не викликає захворювань. Однак, якщо пристосування стає єдиним способом отримати любов та відчути власну цінність, ціна стає надто високою. Організм не прощає ігнорування стресу. Тому варто поставити собі запитання: якою є ціна вашої готовності завжди йти назустріч іншим, якщо ви постійно відмовляєте собі?
За матеріалом: Vogue.de