Шкірний покрив — це головна лінія оборони нашого організму від навколишнього середовища. З цієї причини він найбільше відчуває вплив сезонних змін, погодних умов і навіть наших б’юті-звичок, особливо надмірної ексфоліації. Відновлення захисного шару епідермісу є важливим етапом у догляді за шкірою, навіть якщо у вас немає схильності до чутливості.
Як посилити захист шкірного покриву
Щоб виконувати свої основні ролі, шкірний покрив повинен бути здоровим. Його мета — “допомагати шкірі зберігати гідратацію і захищати її від зовнішніх факторів стресу, подразників та інфекцій”, — зазначає докторка І. Клер Чанг, дерматологиня з Нью-Йорка. "Натомість пошкоджений покрив “може спричиняти сухість, сенситивність, запалення та подразнення”, — додає вона. “Підтримка шкірного покриву за допомогою дієвих доглядових компонентів — це найбільш простий та ефективний спосіб підтримувати здоров’я шкіри”.
Реклама.
Активні складники на зразок церамідів, холестерину та інших ліпідів є основними у зволожувальних кремах і бальзамах, оскільки вони відновлюють ті речовини, які вже природно містяться в захисному шарі шкіри. Паралельно з цим, такі компоненти, як пантенол і природні зволожувальні фактори, відіграють менш виражену, але надзвичайно важливу роль у відновленні шару захисту, і їх точно варто додати до власного skincare-ритуалу.
Чого варто остерігатися взимку у догляді за шкірою
Також важливо враховувати: те, чого ви уникаєте в догляді, так само суттєво, як і те, що ви застосовуєте. “Оминайте компоненти, які можуть пересушувати або пошкоджувати шкірний покрив, зокрема спирт, агресивні механічні пілінги та надмірну ексфоліацію загалом”, — застерігає докторка Кармен Кастілья, дерматологиня з Нью-Йорка. Враховуючи це, ось складники, які варто ввести до своєї рутини, щоб шкіра залишалася здоровою та сяючою протягом усієї зими та після неї.
У нашому переліку рекомендацій:
- цераміди;
- ліпіди холестерину;
- пантенол;
- ніацинамід;
- колоїдне вівсяне борошно;
- природні фактори зволоження.
Цераміди
Цераміди — без сумніву, найпопулярніший складник для відновлення шкірного покриву, і це цілком обґрунтовано: вони є його природною складовою. За словами докторки Чанг, ці ліпіди становлять приблизно 50% шкірного покриву. Вони “функціонують як клей між клітинами шкіри, запобігаючи втраті вологи та зберігаючи її цілісність”. Проте рівень церамідів зменшується з віком, через інтенсивний догляд (часте очищення, жорсткі ПАР та ексфоліанти) і під дією довкілля, зокрема сухого зимового повітря. На щастя, відновити кількість церамідів досить просто за допомогою спеціалізованих кремів. ”Місцеві цераміди допомагають замінити природні ліпіди, регенерувати покрив і покращити зволоженість шкіри”, — стверджує докторка Чанг.
Ліпіди холестерину
Холестерин — недооцінений герой у догляді за шкірою. Хоча в інших сферах здоров’я його часто згадують у негативному контексті, для шкіри він є життєво важливим компонентом шару захисту. Однак, цераміди, холестерин та інші ліпіди (зокрема вільні жирні кислоти) мають бути присутні у правильних пропорціях, щоб покрив дійсно відновлювався, наголошує докторка Чанг. “Холестерин допомагає правильно організувати цераміди та збільшує пружність покриву, а жирні кислоти “запечатують” клітини між собою”, — додає докторка Кастілья.
Пантенол
Докторка Чанг називає пантенол “непомітним героєм” регенерації шкірного покриву. Він також відомий як провітамін B5 і здавна використовується в догляді за волоссям. Для шкіри пантенол діє і як гумектант (притягує вологу), і як заспокійливий компонент. “Він має загоювальні та протизапальні властивості, зменшує почервоніння, подразнення та чутливість”, — пояснює дерматологиня.
Ніацинамід
Ніацинамід добре знаний завдяки своїм багатофункціональним властивостям. “Це потужний антиоксидант і протизапальний компонент, який сприяє боротьбі з оксидативним стресом і ознаками старіння”, — зауважує докторка Чанг. Крім того, він стимулює вироблення церамідів і балансує себум, активно зміцнюючи шкірний покрив. Дослідження демонструють, що ніацинамід проникає в захисний шар і робить його більш еластичним у випадку сухості.
Колоїдне вівсяне борошно
Для шкіри з дуже пошкодженим покривом або при екземі колоїдна вівсянка — один із найефективніших складників. Вона не просто підтримує, а значно полегшує свербіж та подразнення, одночасно зменшуючи запалення, яке й руйнує захисний шар. Її ефективність настільки висока, що FDA визнає колоїдну вівсянку активним складником у безрецептурних дерматологічних засобах.
Природні фактори зволоження (NMF)
Природні фактори зволоження — це не один компонент, а ціла група речовин, які притягують і зберігають воду в шкірі, пояснює докторка Кастілья. Вони підтримують оптимальний рівень зволоженості в роговому шарі епідермісу. Їх дефіцит проявляється сухістю та лущенням. До дієвих NMF належать молочна кислота, сечовина (до 5%) та натрію PCA.
За матеріалом: Vogue.fr