Звичайний чай можливо зробити набагато кориснішим, якщо додати до нього простий компонент, що наявний майже в кожній кухні — лавровий лист. Хоча його зазвичай застосовують у кулінарії, останнім часом на нього все частіше звертають увагу як на інгредієнт напоїв з можливою користю для організму.
ВІДЕО ДНЯ
Такий чай здатен стати легким способом підтримати травлення, функціонування печінки та загальне благополуччя без важких рецептів і зайвих витрат, інформує Радіо Трек.
Користь чаю з лавровим листом
Лавровий лист містить ефірні олії, флавоноїди, а також вітаміни A, C і групи B. Завдяки цьому напій може мати відразу декілька позитивних дій:
підтримка роботи печінки та обміну жирів
сприяння налагодженню метаболізму
послаблення здуття та почуття тяжкості після споживання їжі
незначна протизапальна дія
підтримка імунної системи
Даний напій нерідко розглядають як додатковий елемент раціону для людей з уповільненим метаболізмом або підвищеним навантаженням на печінку.
Зокрема лавровий чай може бути корисним у холодний період — він має зігріваючий ефект і може підтримувати організм під час простудних явищ.
РЕКЛАМА
Як приготувати лавровий чай
Рецепт нескладний та не вимагає особливих умінь:
візьміть 4−5 лаврових листків і 500 мл води
промийте листки та трохи подрібніть
за бажанням додайте 2−3 бутони гвоздики
прокип’ятіть на невеликому вогні приблизно 10 хвилин
процідіть та дайте трохи охолонути
за смаком можливо додати трохи меду. Краще пити теплим — зранку або між трапезами.
Кому слід бути обережним
Незважаючи на можливі переваги, цей напій підходить не всім:
РЕКЛАМА
не рекомендований вагітним і жінкам в період грудного вигодовування
обережно при одночасному прийомі ліків, зокрема протизапальних
при гастриті або виразковій хворобі — лише після консультації з лікарем
Лавровий лист здатний подразнювати слизову, тому важливо не перевищувати рекомендовану кількість.
Головне — помірність
Лавровий чай не є лікувальним засобом, однак здатний стати простим доповненням до щоденного раціону. Розумне споживання дає можливість отримати ймовірну користь без загрози для здоров’я.
Це ще один приклад того, як звичні харчі можуть працювати на благо організму при правильному вживанні.
РЕКЛАМА
Раніше «ФАКТИ» повідомляли, що чай може впливати на рівень цукру в крові, отже людям з діабетом потрібно більш уважно ставитися до вибору цього напою. Деякі види чаю можуть навіть допомагати контролювати рівень глюкози. Науковці також вказують на те, що зелений чай сприяє зменшенню маси тіла та рівня жиру в організмі у людей з надмірною вагою.