Чай традиційно вважається одним з найбільш цілющих напоїв, але серед безлічі його різновидів особливо виділяється чорний чай. Згідно з думкою дієтологів, він здатний одночасно піклуватися про здоров’я серцевої системи, мозку та шлунково-кишкового тракту завдяки високій концентрації корисних біоактивних компонентів. Про це інформує видання Real Simple.
ВІДЕО ДНЯ
Експерти пояснюють, що ключову роль у цьому відіграють поліфеноли — природні антиоксиданти, які позитивно впливають на функціонування різноманітних систем організму.
Сприяє зміцненню серцевої системи
Чорний чай містить теафлавіни — специфічний вид поліфенолів, що надають напою характерного темного відтінку та багатого смаку. Наукові дослідження вказують на те, що ці речовини можуть поліпшувати стан кровоносних судин, стимулювати здоровий кровообіг та підтримувати належне функціонування серцево-судинної системи.
Допомагає мозку працювати продуктивніше
Ще однією перевагою чорного чаю є наявність L-теаніну — амінокислоти, що благотворно впливає на мозкову діяльність. Вона сприяє покращенню зосередженості, підтримці позитивного настрою та збереженню бадьорості.
РЕКЛАМА
Фахівці відзначають, що комбінація L-теаніну та помірної кількості кофеїну забезпечує більш плавне наростання енергії порівняно з кавою, без різкого збудження чи нервової напруги.
Підтримує здоров’я кишківника
Дослідження також свідчать про позитивний вплив чорного чаю на кишкову мікрофлору. Поліфеноли взаємодіють з мікробіомом кишківника і можуть сприяти розмноженню корисних бактерій, які відіграють важливу роль не тільки в процесі травлення, але й у загальному стані здоров’я.
Тому фахівці вважають чорний чай одним із найцінніших напоїв для комплексного оздоровлення організму.
РЕКЛАМА
Раніше видання «ФАКТИ» повідомляло, що чай може впливати на рівень цукру в крові, тому особам із цукровим діабетом варто ретельніше обирати цей напій. Деякі види чаю можуть навіть допомагати в регулюванні рівня глюкози. Науковці також відзначають, що зелений чай сприяє зменшенню ваги та вмісту жиру в організмі у людей з надмірною вагою.