Протягом багатьох років куркуму визнають однією з найцінніших прянощів у світі. Її використовують не тільки в кулінарії, але й для догляду за шкірою. Саме завдяки своїм сприятливим якостям цю спецію часто іменують «натуральним ботоксом».
ВІДЕО ДНЯ
Однак куркума не може замінити професійні косметологічні процедури або ін’єкції. Проте, регулярне споживання цієї приправи в рамках збалансованого харчування та правильне застосування в доглядових ритуалах може позитивно впливати на стан шкіри, допомагаючи їй довше зберігати еластичність та здорове сяйво, зазначає ТСН.
Чому куркуму називають природним «ботоксом»
Головна активна сполука в складі куркуми — куркумін. Це потужний природний антиоксидант, який допомагає організму протистояти впливу вільних радикалів.
Саме вільні радикали є одним із чинників, що прискорюють процеси старіння: вони можуть сприяти появі зморшок, втраті пружності та погіршенню загального стану шкіри.
РЕКЛАМА
Крім того, куркумін має протизапальні властивості. Він може сприяти зменшенню проявів подразнень, почервонінь та підтримувати більш рівний та здоровий вигляд шкіри.
Як куркума впливає на шкіру
Експерти відзначають, що куркума в складі повноцінного раціону може стимулювати природні процеси синтезу колагену. Цей білок відіграє ключову роль у збереженні пружності, гладкості та молодості шкіри.
Також спеція допомагає протидіяти окислювальному стресу — одному з процесів, які пов’язують із передчасним старінням. Завдяки цьому шкіра може мати більш свіжий та доглянутий вигляд.
РЕКЛАМА
Чи дійсно куркума сприяє відновленню шкіри
У народній медицині куркуму століттями використовували для догляду за шкірою. Сучасні дослідження свідчать, що куркумін може підтримувати природні процеси регенерації тканин та допомагати зменшувати запальні реакції.
Саме тому екстракт куркуми часто включають до складу косметичних засобів, призначених для чутливої, проблемної та схильної до подразнень шкіри.
Як правильно застосовувати куркуму
Найпростіший спосіб отримати користь від спеції — додавати її в невеликих кількостях до щоденних страв. Куркума добре поєднується з супами, рисом, овочами, соусами та напоями.
Для кращого засвоєння куркуміну рекомендують комбінувати спецію з чорним перцем. Річ у тім, що піперин у його складі може суттєво покращувати абсорбцію цієї речовини організмом.
РЕКЛАМА
Куркуму також можна знайти у складі масок, кремів та інших косметичних продуктів. Однак перед застосуванням домашніх засобів варто провести тест на невеликій ділянці шкіри. У деяких людей спеція може спричинити подразнення або залишити тимчасовий жовтуватий відтінок.
Кому не варто надмірно вживати куркуму
Попри корисні властивості, куркума підходить не всім. Обережними з регулярним вживанням великих доз спеції варто бути людям із жовчнокам’яною хворобою, певними порушеннями роботи травної системи, а також тим, хто приймає препарати для розрідження крові.
У таких випадках перед внесенням змін до раціону краще отримати консультацію лікаря.
Раніше «ФАКТИ» розповідали про те, як пити каву для схуднення.