Авіаперельоти впливають на організм значно сильніше, ніж здається на перший погляд. Найбільше змін зазнають системи, що містять повітря — насамперед дихальна та травна. Через зниження тиску в салоні літака зменшується й рівень кисню, що особливо відчутно для людей із хронічними захворюваннями.
Чому під час польоту можна втратити свідомість
За словами медиків, непритомність є одним із найпоширеніших невідкладних станів на борту літака — на неї припадає приблизно третина всіх медичних випадків.
Зниження рівня кисню, сухе повітря, недостатнє споживання води та тривале перебування в сидячому положенні можуть викликати сильну втому, слабкість і запаморочення.
Лікар Роджер Хендерсон зазначає, що в більшості випадків ці симптоми швидко минають після приземлення. Водночас дотримання простих рекомендацій під час польоту допоможе значно покращити самопочуття.
Чому їжа в літаку здається несмачною
Ще одна особливість авіаперельотів — зміна смакових відчуттів. Через дуже низьку вологість повітря слизові оболонки носа та рота пересихають, а смакові рецептори працюють менш ефективно.
У результаті солодкі та солоні продукти можуть здаватися прісними, тоді як страви зі смаком умамі, зокрема томатний сік, навпаки, сприймаються більш насиченими.
Звідки беруться здуття живота та біль у вухах
Під час набору висоти атмосферний тиск у салоні змінюється, через що повітря в кишківнику починає розширюватися. Саме це явище фахівці називають «висотним здуттям».
Щоб зменшити дискомфорт, дієтологиня Меган Россі рекомендує не переїдати перед польотом і віддавати перевагу невеликим порціям, розподіляючи їжу на кілька прийомів.
Зміна тиску також впливає на барабанні перетинки, через що багато пасажирів відчувають закладання або біль у вухах під час зльоту та посадки.
Чому пересихає шкіра та набрякають ноги
Вологість повітря в салоні літака часто не перевищує 20%, тому шкіра, губи й очі швидше втрачають вологу. Це може спричинити сухість, подразнення та відчуття стягнутості. Лікарі радять регулярно пити воду та користуватися зволожувальними засобами.
Не менш поширеною проблемою є набряки ніг. Через тривале сидіння кровообіг у нижніх кінцівках сповільнюється, що призводить до накопичення рідини в ділянці кісточок.
Фахівці рекомендують періодично вставати з крісла, ходити салоном літака та виконувати прості вправи для ніг навіть під час сидіння.
Коли потрібно негайно звернутися до лікаря
Лікарка Асіма Ханіф попереджає: якщо набряк виник лише на одній нозі та супроводжується болем у грудях або задишкою, необхідно терміново звернутися по медичну допомогу.
Такі симптоми можуть свідчити про утворення тромбу — небезпечного стану, який потребує негайного лікування. Особливо уважними до свого самопочуття під час тривалих авіаперельотів мають бути люди, які належать до груп ризику.