Цефалгія — це та причина, з якою найчастіше приходять на прийом до медиків. Згідно з даними ВООЗ, близько половини дорослих людей хоча б один раз в житті відчували цефалгію.
ВІДЕО ДНЯ
Первинний головний біль не є симптомом будь-якої хвороби. Мігрень можна зменшити різними трав’яними настоями, пише verywell health.
Ромашковий напій може бути корисним при цефалгії, оскільки в ромашці є речовини, що зменшують запалення. Крім того, дослідження вказують на те, що ромашковий напій допомагає при неспокої та пригніченості.
Вживання екстрактів та дієтичних добавок з імбиром пом’якшує мігрень та інші ознаки через дві години після початку. Відомо, що імбир є антиоксидантом, який знижує запалення — імунну відповідь, яка може викликати біль.
РЕКЛАМА
Настій з пижма сприяє покращенню циркуляції крові, що може бути корисним у боротьбі з мігренню. Існують наукові докази того, що систематичне споживання пижма може попередити епізоди мігрені.
Гвоздика має протизапальні якості. Елементи у гвоздиці містять антиноцицептивні особливості, тому вони впливають на нервові шляхи та ділянки мозку, що пов'язані з відчуттям болю.
Напій з гвоздикою не лікує головний біль, але він може мати деякі переваги. Однак ароматерапія з витяжкою гвоздики полегшує цефалгію після хірургічного втручання та покращує настрій.
Кору верби застосовують як анальгезуючий засіб по всьому світу. Вона містить саліцин, який організм перетворює на саліцилову кислоту, що зменшує біль та набряклість. Науковці визначають, що кора верби дієва при тривалому болю у спині та суглобах. Але експерти визнають, що є недостатньо прямих свідчень того, що напій з кори верби допомагає при цефалгії.
РЕКЛАМА
Екстракти м’яти можуть бути результативними для людей, у яких болить голова. Доведено, що м’ятна олія, що вдихається за допомогою назального інгалятора, є дієвою у зниженні інтенсивності мігрені.
За твердженнями дієтологині Світлани Фус, приблизно 20% всіх випадків цефалгії пов’язані з вживанням певних складників продуктів харчування. Експерт радить звернути увагу на свій режим харчування, можливо продукти містять компоненти, до яких людина чутлива.