Мистецтво неділі à la française, або ж так званої “французької неділі”, останнім часом привертає загальну увагу. І це обґрунтовано: у Франції фінальний день тижня не відводять домашнім клопотам чи нескінченним спискам справ. Це час для релаксу, переосмислення, поновлення внутрішньої рівноваги та щирих зустрічей із близькими і з самим собою. У багатьох куточках країни у неділю закрита більшість магазинів і служб сервісу, тому саме оточення не провокує до активності.
Виглядає як день, що потрібен кожному. Ось як впровадити цю привабливу французьку ідею у власний спосіб життя, незалежно від вашого місця проживання.
Реклама.
Що являє собою "французька неділя"?
“Французька неділя” — це скоріше психологічний стан, а ніж точний порядок дій. Хоча звичай розмірених, laissez-faire неділь у Франції існує здавна, власне найменування набуло поширення відносно недавно. Завдяки соцмережам, виданням і радіопередачам. Її суть проста: недільний день повинен бути днем відпочинку, вільним від ефективності та гонитви, які наповнюють решту тижня.
View this post on Instagram
У французів навіть є приказка: “Que votre dimanche soit comblé de grâce, de paix, et de bénédiction” (“Нехай ваша неділя буде наповнена благодаттю, спокоєм та освяченням”). Головне в концепції — навмисна повільність. Зосередженість на тілі та думках без потреби щось доводити чи показувати. “Французька неділя — це розслаблений, безтурботний день, коли основне заняття — нічого не робити”, — пояснює Емілі Вернем, одна з ведучих подкасту Mamamia Out Loud. У той час, коли інші культури розглядають недільний день як продовження продуктивного тижня, французький підхід віддає перевагу спонтанності та насолоді. Це неодмінна перерва, без поступок.
Як втілити “французьку неділю” у своє життя
Перший крок — дозволити собі не намагатися “вижати максимум” із кожної хвилини. Вимкнути будильник. Відмовитися від напружених планів. Довіритися власному тілу та відчуттям, щоб саме вони задали темп дня.
Зосередитися на простих, але усвідомлених радощах: неспішній каві біля вікна, яка встигає вистигнути, оскільки увагу полонила газета. Прогулянці без певної цілі. Обіді, що легко переходить у післяобідній відпочинок. Мобільний телефон краще перевести у режим “не турбувати” або й зовсім вимкнути.
View this post on Instagram
Серед занять, які можуть створити ідеальну "французьку неділю":
- добре виспатися;
- зготувати щось, що вимагає часу — наприклад, запечену курку з лимоном;
- піти в парк із книжкою та ковдрою;
- безцільно тинятися містом (французи називають це flâner);
- здрімнути вдень;
- відвідати музей без поспіху;
- провести тривалий обід із сім’єю;
- переглянути два фільми підряд у кінотеатрі;
- або просто дозволити собі нічого не планувати.
Суть — у тому, щоб вибирати почуття замість дій, інтуїцію замість графіка, неквапливість замість результативності. Бути присутнім у теперішньому моменті та насолоджуватися ним. Перш за все, “французька неділя” — це спосіб дозволити собі більш ніжний бік життя та змиритися з думкою, що спокій і бездіяльність мають таку саму вагу, як і досягнення.
За матеріалами: Vogue.com