Використання флосу та належна міжзубна гігієна надзвичайно важливі для збереження здоров’я зубів і всієї ротової порожнини.
Гігієна ротової порожнини: неочевидна прогалина
Докторка інтегративної біології та нейробіолог Емілі Штайнбах, фахівчиня з нейронутриціології та авторка книги “Протокол”, наголошує на значенні застосування зубної нитки після кожного споживання їжі. Хоча багато хто вважає достатнім лише старанне чищення зубів за допомогою щітки, експертка попереджає: ігнорування міжзубного очищення флосом, стрічкою або йоржиком може мати серйозні наслідки.
Реклама.
Проблема зачіпає не тільки зуби та ясна: бактерії, які затримуються між зубами, здатні чинити вплив на загальний стан організму. Це підтверджує стоматологиня Ірене Естеве: “Флос дає змогу очищати проміжки між зубами — ділянки, до яких щітка не досягає. Саме тут найчастіше зароджуються карієс і запалення ясен, які можуть розповсюджуватися на кісткову тканину. Правильне застосування нитки запобігає запальним процесам ясен, покращує свіжість дихання і зменшує бактеріальне навантаження. Ротова порожнина — вхідні двері для безлічі бактерій, і при активних інфекціях, таких як періодонтит, вони здатні потрапляти в кровотік і впливати на інші органи”.
Нитка, стрічка або міжзубний йоржик
Вибір засобу для міжзубної гігієни залежить від індивідуальних особливостей ротової порожнини. Зубна стрічка дієва для вузьких міжзубних проміжків, властивих молодим людям із задовільним станом ясен. У випадках рецесії ясен, втрати кісткової тканини, наявності імплантатів або після попередніх стоматологічних маніпуляцій більш ефективним може виявитися міжзубний йоржик.
Щодо часу використання, експертка радить розпочинати з міжзубного очищення, а після цього чистити зуби щіткою. Такий порядок дає змогу фтору із зубної пасти краще проникати у проміжки між зубами та посилює його захисну дію.
Електрична чи звичайна щітка
Дослідження показують, що електрична щітка трохи ефективніше зменшує наліт і гінгівіт, ніж ручна, проте різниця незначна. Для підтримки здоров’я ротової порожнини головними залишаються правильна техніка та регулярність чищення. Якісно виконане ручне чищення може бути цілком дієвим, в той час як електрична щітка допомагає закріплювати корисні звички.
Ополіскувач: обов’язковий крок чи ні
Ополіскувач для ротової порожнини не є обов’язковим етапом гігієни. Основою залишається правильне щоденне чищення зубів і міжзубне очищення. Ополіскувач варто використовувати як додатковий засіб відповідно до потреб: фтор для профілактики карієсу, хлоргексидин при запаленні, спеціальні формули для боротьби з неприємним запахом або чутливістю. Важливо враховувати індивідуальні потреби, оскільки універсальних рекомендацій не існує. Застосування засобів без реальної потреби може спричинити зворотний ефект.
За матеріалом: Vogue.es