Російські нальоти на українську енергосистему та сувора зима провокують брак тепла в помешканнях та квартирах громадян.
Як без ризиків обігрітися, коли відсутнє теплопостачання, поінформували у Міністерстві охорони здоров'я.
ВІДЕО ДНЯ
Насамперед, лікарі радять одягати тепло багатошарово — декілька одиниць теплого одягу одночасно.
Можна додатково вкутатися в плед чи теплу ковдру.
Зігрітися допоможуть гарячі напої, наприклад, чай, кава, також борщі та різні супи. Чай та каву заздалегідь можна зробити в термосі. Так само в термосі можна зберігати теплі страви протягом кількох годин.
РЕКЛАМА
Щоб прогріти ліжко та зігрітися, можна налити теплу воду в грілку або звичайну пластикову тару, обернути тканиною та покласти у ліжко.
Нескладні фізичні вправи або легка зарядка — це також чудовий варіант зігрітися.
У день з сонцем відкриті завіси додадуть оселі тепла та позитивно вплинуть на емоційний стан. У темний час доби навпаки — завіси необхідно закривати, щоб уникнути додаткового охолодження кімнати.
РЕКЛАМА
Медичні працівники радять утриматися від вживання спиртного і паління. Під час розпивання алкоголю тепло виводиться з організму, оскільки відбувається розширення судин, кров прямує до шкіри, а внутрішні органи втрачають тепло.
«Тютюнопаління ускладнює кровообіг, особливо в кінцівках, посилюючи відчуття замерзання. Поєднання низької температури, алкогольних напоїв і куріння значно збільшує навантаження на серце та судини», — йдеться в інформаційному повідомленні.
Одночасно з тим, необхідно пам'ятати про протипожежну безпеку. Плита та духовка, які використовують для обігріву, можуть викликати отруєння газом. Крім того, джерела відкритого полум’я (ввімкнений газ та свічки) можуть спровокувати займання.
Підтримка і піклування про близьких людей також дарують відчуття тепла.
РЕКЛАМА
«Якщо у вашому будинку мешкають люди похилого віку, сім’ї з дітьми або люди з інвалідністю, перевірте, чи в них все добре і чи потребують вони допомоги. Поділіться теплим одягом з тим, хто цього потребує. Не забувайте, що підтримка і турбота також обігрівають», — закликали в МОЗ.
Слід нагадати, згідно з прогнозами синоптиків, найближчим часом в Україні збережуться морози: вночі очікується −12…−18 градусів, на півночі −18…−24, на південному заході України −7…−12 градусів. У більшості областей України опадів не передбачається, сніг буде в західних областях.