Новаторка Валерія Іонан віддає перевагу сучасним пристроям для краси та самопочуття
“Wellness-сфера переживає значні зміни: від застосування штучного інтелекту для діагностики шкіри до портативних пристроїв, які відстежують важливі показники тіла, — зазначає радниця Першого віцепрем’єр-міністра — Міністра цифрової трансформації України з питань інновацій, діджиталізації та міжнародних партнерств Валерія Іонан. — Health-tech вже не є винятком для перших користувачів — це сучасний спосіб догляду за собою для тих, хто шанує зважений підхід до самопочуття, привабливості та довголіття”.
На запит Vogue UA Валерія відібрала свої фаворитні пристрої для краси та здоров’я.
Реклама.
Масажна маска
Нещодавно, після візиту до Каліфорнії, у мене з’явилася маска-окуляри з повним затемненням — справжній порятунок від цифрової перевтоми та проблем зі сном. Вібраційний масаж, акупунктура та лікувальне тепло: досить 15 хвилин — і напруження зникає, а парасимпатична нервова система активізується, сприяючи швидкому засинанню. Для покращення сну, на ніч також вживаю мелатонін та магній — застосовую комплексний підхід до відновлення.
Розумна каблучка
Цей гаджет – презент від команди та одна з найкращих інвестицій у здоров’я за останні роки. Щоночі він виступає в ролі персонального аналітика відновлення: фіксує фази сну, пульс та температуру тіла. Я приділяю увагу регулярній оцінці Readiness Score – показнику, який демонструє, наскільки організм готовий до тренувань, протистояння стресу та продуктивності.
Годинник-трекер
Мій минулий смарт-годинник прослужив сім років, і в січні з’явилася його нова версія. Instinct 3 із сонячною зарядкою нового покоління гарантує до 24 днів автономної роботи, має чіткий AMOLED-екран, вбудований ліхтарик і підтримує безконтактні платежі Garmin Pay. Водонепроникність 10 ATM робить пристрій ідеальним для плавання, а понад 150 інтегрованих спортивних режимів – для різноманітних тренувань.
Б’юті-гаджет
Один із моїх улюблених ресурсів – подкаст Huberman Lab нейробіолога Ендрю Губермана зі Стенфорда – перетворює складну науку на прості інструкції для сну, концентрації та продуктивності, які може застосувати кожен. Губерман пропонує спробувати багатофункціональний гаджет для обличчя, що об’єднує мікроструми, очищення, LED-терапію та масаж. Він стимулює мікроциркуляцію, усуває набряки та знімає м’язову напругу обличчя, а також – сприяє клітинному відновленню, завдяки чому стан шкіри покращується вже після декількох сеансів.
Багатофункціональний пристрій для домашнього догляду за шкірою TheraFace PRO, Therabody
Мікроструми
Корейський прилад із мікрострумовою терапією та LED-світлом Medicube Booster Pro полегшує щоденний догляд за шкірою. Режим електропорації допомагає сироваткам проникати глибше, а червоне світло стимулює синтез колагену. З ним обличчя виглядає підтягнутим та сяючим.
Пов’язка для медитацій
На початку року Netflix презентував фільм “Не вмирай: Чоловік, що хоче жити вічно” про американського підприємця Браяна Джонсона, який використовує стовбурові клітини, генну терапію та сотні щоденних протоколів, щоб продовжити життя. Його підхід радикальний, але чимало рекомендацій цілком доступні. Наприклад, повʼязка для медитації з датчиками ЕЕГ, яка в реальному часі зчитує амплітуду мозкових хвиль, дихання, пульс і рухи тіла – та перетворює їх на звук. Коли розум заспокоюється, звук стає тихішим, а коли думки турбують, – делікатно допомагає взяти себе в руки.
Смарт окуляри
Ray-Ban Meta – окуляри, які переосмислили моє бачення технологій у повсякденному житті. Камера, мікрофон і динаміки в стильній оправі Ray-Ban — для швидких фото без рук, музики під час прогулянок і навіть відеодзвінків.
Я в цілому прихильниця смарт-окулярів. Цікавими є нові Oakley з Meta – спортивна варіація з покращеною якістю звуку та захистом від вологи. Коли випробовувала їх, пожартувала, що чудово, мабуть, бігти, плакати та слухати музику — дуже романтично. Жартую: краще не плакати. А Ray-Ban Meta Display тепер показують сповіщення та навігацію просто перед очима.
Нещодавно я повернулася з Каліфорнії, де тестувала Meta Orion – AR-окуляри. Вони накладають цифрову інформацію на реальний світ, і це пристрій, який змінить нашу комунікацію з цифровим світом, як колись зробили смартфони.
На які ще пристрої варто звернути увагу
Світ технологій прогресує з надзвичайною швидкістю, і я рекомендую слідкувати за двома основними подіями: щорічним списком TIME Best Inventions of the Year та виставкою CES у Лас-Вегасі, а також читати Singularity Hub.
Розумний матрац Eight Sleep Pod
Інтелектуальний матрац з регулюванням температури протягом ночі. Коригує температуру тіла для оптимізації фаз сну та відстежує особливості відновлення.
Пристрій для LED терапії Joovv Red Light Therapy
Рекомендований для червоного та ближнього інфрачервоного світлолікування. Активізує колаген, зменшує запалення, прискорює регенерацію клітин.
Носимий пристрій з вібротерапією, що активує вагусний нерв, Apollo Neuro
Послаблює стрес за лічені хвилини — ніби медитація на автопілоті.
Гаджет для нейромодуляції вагусного нерва, Nurosym
Гаджет із клінічно підтвердженим ефектом для нейромодуляції блукаючого нерва. Біохакер Джонсон впровадив його у свій протокол для регулювання нервової системи та поліпшення відновлення.
Окуляри, що блокують синє світло, Blue Light Blocking Glasses
Важливі для підтримки циркадних ритмів та виробництва мелатоніну.
АІ-пристрій для ранньої діагностики раку шкіри
DermaSensor схвалений FDA для виявлення раку шкіри з точністю 96%. Бездротовий, мобільний, він змінює правила ранньої діагностики та може врятувати життя. Тепер первинна медична допомога має інструмент, якого так не вистачало.
Health-хаб Withings 360°
Пристрій вимірює вагу, метаболічне та серцеве здоров’я, інтегрується з іншими трекерами, має AI-асистента та функціонує як портал телемедицини.
Безголкова технологія FlowBeams BoldJet
Безголкова технологія FlowBeams BoldJet призначена для глибокого введення препаратів (вакцин, інсуліну та ботоксу) на основі лазерної кавітації для введення – без болю.
Смарт браслет, Whoop 4.0
Вже добре відомий всім Whoop 4.0 – браслет для шанувальників оптимізації. Без екрану, без відволікань – тільки чиста аналітика відновлення, сну, навантаження та HRV. Для тих, хто серйозно ставиться до спорту та продуктивності.
Метаболічний трекер, Lumen
Метаболічний трекер Lumen за допомогою дихання аналізує, чи спалює організм жири, чи вуглеводи, і дає персоналізовані рекомендації щодо харчування. Ідеально підходить для розуміння свого метаболізму.
Міні-поди Beyond 01, wearM.AI
Перший оптичний сенсор для м’язового навантаження Beyond 01, wearM.AI має форму міні-подів вагою 22 г. Вони кріпляться на кросівки і збирають 86 млн точок даних за три години тренування. Аналізують здоров’я м’язів, суглобів і навіть силу на колінні – виміри, доступні раніше лише в лабораторіях.
Грілка Hyperice Venom 2 Shoulder Wrap
Компресійна накладка на плечі, яка нагрівається в 6 разів швидше за звичайну грілку завдяки технології HyperHeat. Ідеально підходить для тих, хто займається важкою атлетикою та потребує швидкого відновлення.
Електромагнітний тренажер, Tonal
Електромагнітний тренажер Tonal призначений для силових тренувань з динамічним опором. Він регулює вагу відповідно до ваших можливостей у реальному часі та відстежує прогрес. Революція у домашніх залах – персональний тренер на стіні.
Кросівки Smart Running Shoes, Avelo
Кросівки з вбудованими сенсорами відстежують біомеханіку тіла — поставу, каденс і ударне навантаження. Вони підключаються до смартфона через Bluetooth і надають детальні звіти про техніку бігу, допомагаючи у профілактиці травм.
Розумні ваги Smart Scale, Tanita
Ваги Tanita Smart Scale визначають якість м’язів і частоту серцевих скорочень. Вони працюють на основі технології BIA та виконують 12 вимірювань — зокрема м’язової маси, рівня вісцерального жиру й метаболічного віку. Дійсно незамінний інструмент для тих, хто серйозно ставиться до аналізу співвідношення м’язової та жирової тканини.
Розумні пляшки
Ці пляшки відстежують споживання води протягом дня, нагадують про необхідність пити та синхронізуються з фітнес-додатками. Гідратація — один із найпростіших і водночас найважливіших аспектів здоров’я — тепер під повним контролем.