Поділитися
Ранок може бути ніжним, навіть якщо ніч була складною. Подаруйте шкірі підтримку, а собі – сигнал, що ви дбаєте про себе, – ділиться засновниця Krasota Clinic Анна Яцевська
Реклама.
Чому вигляд обличчя змінюється після безсонної або напруженої ночі
Коли сон нетривалий або переривчастий, порушуються циркадні ритми відновлення: саме вночі організм “переключається” в режим регенерації, і якщо цей період порушується, шкіра гірше відновлює мікропошкодження, а колір обличчя стає менш яскравим. Одночасно зростає рівень фізіологічного напруження – змінюється робота гормональної системи, що може збільшувати чутливість і схильність до мікрозапалень. Через це зранку обличчя іноді реагує почервонінням або поодинокими висипами, навіть якщо напередодні все було добре.
Брак сну також впливає на те, як обличчя сприймається візуально. Дослідження демонструють: люди після недостатнього сну виглядають більш виснаженими та менш бадьорими. До цього додається перерозподіл рідини під час перебування в горизонтальному положенні: зранку можуть виникати набряки, особливо в області повік, які одразу вказують на втому.
Ще один суттєвий аспект – стан шкірного бар’єра. Порушення режиму сну пов’язують зі зменшенням його дієвості, а отже, зі збільшенням трансепідермальної втрати вологи. Саме тому після напруженої ночі часто відчувається стягнутість і невеликі “сухі” зморшки, навіть у тих, хто не має проблем із сухістю шкіри.
Зрештою, на тлі браку сну збільшується оксидативний стрес і загальна чутливість тканин. Шкіра швидше реагує на холод, активні компоненти або механічне пошкодження, а тон обличчя може здаватися більш тьмяним і нерівномірним. В результаті одна ніч без повноцінного відпочинку запускає послідовність змін – від гормональних і судинних до бар’єрних. Разом вони утворюють те саме “обличчя після стресу”, знайоме багатьом.
Що дієво в такий ранок
Шкірі потрібне трохи більше уваги, ніж зазвичай.
1) Навколо очей – охолодження та дренаж
Ціль – звузити судини, зменшити набряклість і усунути застій лімфи. Відповідно, позбавитися мішків і темних кіл під очима. Ефективними будуть гелеві патчі або масажер з холодним ефектом. Перед легким масажем потрібно нанести на шкіру невагомий крем.
2) Для обличчя – інтенсивне насичення вологою
Добре спрацюють сироватки з гіалуроновою кислотою, гліцерином або бетаїном. Важливо наносити на ледь зволожену шкіру – так волога краще зберігається, а текстура не обтяжує.
3) Комплексний захист
Засоби з пантенолом, центелою або алантоїном усувають почервоніння і дискомфорт, а бар’єрний крем з керамідами або скваланом допомагає зафіксувати вологу в шкірі.
Засоби, які допоможуть покращити вигляд після безсонної ночі
Для обличчя
1) iS Clinical Hydra-Intensive Cooling Masque
Що це: гелева маска з алое, зеленим чаєм, антиоксидантами для миттєвого зволоження та охолодження. Вона здатна швидко зняти стягнутість і відчуття жару, яке може стати реакцією чутливої шкіри на стрес.
Як застосувати: 10–15 хв на чисту шкіру, потім змити прохолодною водою / прибрати дисками. Завершити нанесенням невагомого крему і SPF.
2) 111Skin Cryo De-Puffing Facial Mask
Що це: кріо-тканинна маска з тетрапептидом і кофеїном з вираженим антинабряковим ефектом. Помітно підтягує овал обличчя, збільшує тонус, освіжає колір шкіри навіть після нетривалого сну.
Як застосувати: охолодити в холодильнику, тримати 15–20 хв; залишки есенції втерти кінчиками пальців. Нанести звичні продукти догляду.
3) Circadia Snow Algae & Spirulina Cooling Mask
Що це: крем-гелева маска з сніговими водоростями та спіруліною для охолодження, заспокоєння та відновлення тону. Ефективно заспокоює запалення і почервоніння, зменшує відчуття жару, вирівнює сірий тон після безсонної ночі, надає легке сяйво без обтяжливих текстур.
Як застосувати: нанести середнім шаром на 10–15 хв, змити; далі – сироватка/крем за відчуттями.
4) ATACHE Essentielle Reaffirming Mask Green Tea
Що це: маска-бестселер іспанського бренду з зеленим чаєм, оксидом цинку та протеїнами сої, яка стала популярною в соцмережах. Делікатно зменшує почервоніння, зволожує, сприяє виведенню токсинів і зменшенню набряклості, дарує відчуття свіжості та тонусу, повертає рівний тон. Чудово діє навіть з найбільш чутливою і реактивною шкірою.
Як застосовувати: нанести середнім шаром на чисту шкіру на 20–30 хвилин, змити, далі — сироватка/крем.
Для шкіри навколо очей
1) Maria Galland 251 Hydra’Global Anti-Fatigue Cooling Eye Mask
Що це: охолоджувальна маска для шкіри повік проти набряків і ознак втоми. Забезпечує швидке зволоження і “розгладження” зони, зменшує видимість темних кіл та набряклість, сприяє пружності та робить погляд більш виразним і бадьорим.
Як застосувати: нанести тонким шаром на 10 хвилин або як швидкий компрес зранку; залишки обережно промокнути. Для посилення анти-набрякового ефекту зберігати в холодильнику.
2) Ericson Laboratoire Eye Zone Phyto-Calming Lotion
Що це: фітолосьйон з омолоджувальним пептидом та цілющими рослинними екстрактами та гідролатами для заспокоєння повік (діє як компрес). Коли очі почервонілі й чутливі після безсонної ночі, дбайливо знімає дискомфорт, подразнення та сліди втоми.
Як застосувати: змочити два ватні диски, прикласти на закриті повіки на 10-15 хвилин; далі можна нанести охолоджувальну маску або крем.
Процедури, щоб позбутися ознак виснаження, покращити контури і колір обличчя
1) Апаратна процедура Biogenie (Франція)
Ніжна апаратна методика на мікрострумах забезпечить м’який лімфодренаж, тонізує м’язи обличчя й покращить мікроциркуляцію. Для цілеспрямованої дії косметолог підбере відповідні препарати. Процедура комфортна, не потребує відновлення.
Чудово допомагає зранку після безсонної ночі, коли колір обличчя тьмяний, а обличчя виглядає втомленим;. Усуває набряклість, особливо в зоні очей, і бореться з чутливістю і невеликими зморшками.
2) Програма інтенсивного зволоження Cholley Ocean Breeze (Швейцарія)
Інтенсивна програма Cholley з гель-маскою на основі морських екстрактів швидко відновлює гідроліпідний баланс, заспокоює шкіру і знімає подразнення. Також ефективно діє як SOS-догляд і в постпроцедурний період. Незамінна, коли відчувається зневоднення, відчуття стягнутості, реактивність; набряклість, “сірий” колір обличчя. Заспокоює і повертає сяйво втомленій шкірі.