Дружба — це не лише підтримка, а й моменти, коли правда б’є по нервах.
Зважитися сказати близькій людині, що її партнер далекий від досконалості, означає ризикнути самими відносинами.
Але іноді мовчання стає зрадою. Де межа між турботою та втручанням?
Перш ніж заговорити, спитайте: що рухає вами? Ревнощі через те, що друг тепер рідше з вами? Чи страх, що його стосунки загрожують вашій прихованій симпатії до нього?
Якщо мотиви небезкорисливі – зупиніться. Спроба «врятувати» друга може призвести до розриву з вами, навіть якщо пара розпадеться.
Сімейні терапевти радять використати техніку «Суд». Запишіть аргументи «за» та «проти» партнера друга, начебто ви адвокат та прокурор. Якщо баланс не зрозумілий, дайте собі час на спостереження.
Не всі недоліки однаково шкідливі. Якщо партнер друга маніпулює, дурить чи ставить під загрозу його безпеку — мовчати не можна. Але якщо вас дратує його звичка голосно сміятися чи вибір одягу – це ваша проблема, а не друга.
Перевірте об’єктивність: ви точно бачили, що партнер вашого друга поводиться образливо і принизливо щодо нього? Наприклад, колега у кафе з кимось обідає — не факт, що це зрада.
Запитайте спільних знайомих нейтрально: “Як тобі з ним спілкуватися?” замість «Він же грубіян, правда?».
Якщо ви вирішили говорити, то робити це слід так:
- Почніть із мотивів. Скажіть: Я переживаю за тебе. Можу розповісти, що турбує, але вирішувати тобі». Наголосіть, що не тисніть, а готові підтримати будь-який вибір.
- Тільки факти та «я-повідомлення». “Я помітив, що після сварок ти виглядаєш придушено” замість “Він тебе принижує”.
- Прийміть будь-яку реакцію. Друг може злитися, плакати чи заперечувати проблему. Ваше завдання не переконати, а дати зрозуміти: ви поруч, навіть якщо він не готовий слухати.
“Сім разів відміряй” – не просто прислів’я. Перш ніж різати правдою по живому, переконайтеся, що ваш ніж гострий від турботи, а не від особистих образ.
Іноді найкраща підтримка — бути готовим упіймати друга, коли він сам побачить правду.
- Чи варто прощати зраду: 4 питання, які потрібно поставити перед тим, як дати людині другий шанс
- Чому ви сваритеся з партнером на порожньому місці? Приховані причини конфліктів, про які ви навіть не здогадуєтеся