Демі Мур обожнює ділитися думками про своє волосся. А ще — про значущість присутності в даному часі й заняття справами, що мають значення. Це відчутно в кожній її репліці під час бесіди, присвяченої представленню нової серії Absolue Longevity MD від Lancôme, обличчям котрої вона є. У її манері розмови — у відкритості погляду, жестах і способі вираження думок — є щось, що дозволяє беззастережно вірити кожному вислову.
Про шевелюру та щоденну звичку висловлювання вдячності
У свої 63 роки Демі Мур береться лише за те, у що щиро вірить. Своє майже безмежно довге волосся вона відпустила не тільки з практичних міркувань, а і через особисті переконання. “Я почала відрощувати пасма після того, як обстригла їх заради ролі у фільмі. І згодом просто звикла до довгих локонів. Відверто кажучи, я дещо не люблю клопоту й не маю бажання регулярно відвідувати перукаря. Також колись дізналася, що для корінних мешканців Америки волосся — це особлива молитва, єднання з землею”.
Реклама.
View this post on Instagram
Однак, крім розмов про зачіску (артистка також представляє Kérastase), її погляд на основний тренд сьогодення у сфері здоров’я — довготривалість життя — базується передусім на розсудливості та внутрішній гармонії. “Один з найважливіших уроків, який я засвоїла, — менше турбуватися про думку інших і більше прислухатися до себе. У молодості я приділяла занадто багато уваги зовнішньому визнанню”, — ділиться вона. Зрозуміло, що акторка виконала велику роботу над собою, щоб знайти баланс. І основним інструментом для себе вважає вдячність.
View this post on Instagram
“Для мене це потреба. Щоранку ми з товаришками обмінюємося в нашому спільному чаті списком вдячності. Ми фіксуємо три моменти, за які вдячні, три моменти, які нас бентежать або є складністю, і закінчуємо все твердженням на день”.
Чому так важливо зосереджуватися на моменті
У світі безперервних повідомлень і невичерпного інформаційного потоку тема усвідомлення звучить все частіше. І Демі Мур дійсно живе за цим правилом. Під час бесіди вона уважно слухає, дивиться прямо в очі та відповідає зважено — рідкісна якість в епоху багатозадачності та постійного поспіху. “Суть не в тому, скільки всього ти робиш, а у самому факті робити це осмислено. Я прагну, щоб усе, чим займаюся, було значущим і залишалося у пам’яті. А це реально тільки тоді, коли ти по-справжньому сконцентрована на моменті. Якщо я зараз тут із вами, я не хочу розмірковувати про те, куди вирушу потім. Я хочу бути саме тут і саме зараз”, — зауважує акторка.
View this post on Instagram
Саме так вона пояснює своє ставлення до побоювання щось упустити — явища, яке зараз часто називають FOMO. Акторка також згадує культуру багатозадачності, що була особливо популярною у 1980–1990-х роках. “Тоді багатозадачність вважалася великою перевагою. Але насправді неможливо виконувати декілька справ добре одночасно. Тільки коли ми цілком поринаємо в одну справу, виникає відчуття завершеності”.
Найкраще менше: сила постійних звичок
Щоб підтримувати цей стан присутності, Демі Мур регулярно займається медитацією — перед сном і навіть впродовж дня. “Я багато подорожую, тому для мене важливо мати практики, які можливо взяти із собою будь-куди. Навіть п’ятихвилинна медитація може відновити рівновагу. Тиша та спокій наодинці із собою дійсно змінюють усе. Так само важливо знаходити час для руху. Для мене основне, щоб усе було реальним і досяжним”.
View this post on Instagram
Той же принцип — найкраще менше — вона застосовує і до догляду за шкірою. “З роками я зрозуміла: чим простіший догляд, тим легше дотримуватися його постійно. А саме регулярність має найбільше значення. Саме вона дає результат. Мама ще з дитинства навчила мене очищати та зволожувати шкіру і застосовувати хороші засоби, а не тільки воду з милом”.
Довголіття замість протидії старінню
Філософія “менше — означає більше” логічно підводить акторку до розмови про нову серію Absolue Longevity MD від Lancôme. Засоби розроблені на основі Mitopure — очищеної форми уролітину А, однієї з найпопулярніших добавок для підтримки довголіття у США. “Мені дуже імпонує наука, що лежить в основі цих засобів. І сама ідея зосереджуватися на мітохондріях та регенерації — саме за цим майбутнє”, — пояснює вона і додає, що уважно ставиться не лише до догляду за шкірою, але й до харчування та навіть засобів для прибирання будинку, прагнучи максимально “чистого” способу життя.
View this post on Instagram
Коли мова заходить про старіння, Демі Мур рішуче відкидає поняття anti-age. “Словосполучення “антивіковий догляд” звучить так, ніби йдеться про боротьбу з чимось неминучим. А це безглузда трата часу. Старіння — це привілей. І саме концепція довголіття говорить про інше: про турботу про себе сьогодні заради якості життя в майбутньому”. А головним секретом здорового старіння акторка називає сон. “Саме під час сну наше тіло здатне відновлюватися — фізично, емоційно та ментально. Коли ми спимо і бачимо сни, відбувається найглибше зцілення”.
За матеріалом: Vogue.es