Охрім Гетьманець

Ми звикли розтягуватися 10 хвилин перед бігом або плаванням, але куди краще присвячувати цьому ціле тренування. Повірте, суть стретчингу не в тому, щоб посадити на шпагат “буратіно”, інформує Ukr.Media. Розбираємося, чим корисні регулярні тренування на розтяжку. Підтягнута і пружна шкіра…

Питання щодо зміцнення імунітету стало дуже актуальним протягом останніх місяців, оскільки саме від цієї властивості організму залежить успіх у боротьбі з коронавірусною інфекцією. Нове дослідження показало, що для боротьби зі стресом і для зміцнення імунітету можна використовувати медитації, інформує Ukr.Media.…

Магія гіалуронової кислоти, завдяки якій вона і прославилася на весь світ, полягає в її здатності притягувати і утримувати воду так, як цього не робить жодна інша речовина. Її молекула — це з’єднання глюкуронової кислоти і N-ацетилглюкозаміну. Вона містить велику кількість…

Якщо під час важких фізичних навантажень ви дихаєте поверхово й уривчасто, через нестачу кисню ви швидко виб’єтеся з сил і будете відчувати себе погано: різко підійметься тиск і закрутиться голова, інформує Ukr.Media. Продовжувати займатися в такому стані важко, та й…

Про користь соєвого молока відомо давно. Воно — прекрасна альтернатива для людей, які в силу різних причин не можуть вживати коров’яче молоко, наприклад, для вегетаріанців, інформує Ukr.Media. Соєве молоко на відміну від коров’ячого, не містить холестерину, має у своєму складі…

Вагітність — це такий цікавий час в житті. Звичайно, ідея виростити людське тіло всередині себе сама по собі є дивом. Проте, за змінами, через які проходить ваше тіло, цікаво спостерігати, інформує Ukr.Media. Наприклад, відраза до їжі і тяга до їжі,…

Діоксид титану, спірна добавка, оскільки він містить наночастинки, широко присутні в зубних пастах. Асоціація Acting for Environment вимагає, щоб цей продукт – зазвичай званий E171 і який використовується для відбілювання та посилення блиску деяких продуктів – більше не використовувався в…

Поява прикмет не є випадковою. Тому варто згадати кілька причин, чому не можна одягати брудний та порваний одяг, інформує Ukr.Media. Перше враження Перший погляд має значення, і народні прикмети підтверджують це. Порваний та брудний одяг може створити враження недбалості і…

Розповідаємо про прості принципи поділу харчування, справжню роль вправ на прес та корисність планки для підтримання стрункої талії, інформує Ukr.Media. Що робити, якщо дієта — це складно Будемо чесні, нам із вами, чоловікам, сидіти на дієті — смерті подібно. А…

Ароматна ванна — найкращий спосіб розслабитися після важкого дня. А ці продукти допоможуть зробити цей процес приємнішим і кориснішим. Однак із деякими з них потрібно бути обережнішими. Гаряча вода та водні процедури якісно впливають не лише на емоційний фон, а…