Навіщо брати тенісний м'яч у ручну поклажу

Жовтий тенісний м'яч з твердою тінню на рожевому тлі. — Пакуєте валізи? Є одна річ, яку не варто забувати (Фото: Getty Images)

Пік сезону відпусток, можливо, позаду, але канікули на половині терміну вже не за горами.

Якщо ви скоро вирушаєте в подорож, ваш список пакування, ймовірно, вже містить паспорт, зарядні пристрої та міні-засоби гігієни. Але є ще один фінальний пункт, який не варто забувати: тенісний м’яч.

Ні, не для того, щоб позбутися нудьги, граючи в м’яч з сусідами по проходу — насправді це допоможе уникнути скутості чи болю в польоті. І він точно не займе багато місця у вашій сумці.

За словами експертів зі здоров’я, його також можна використовувати для покращення кровообігу, м’яко натискаючи та прокатуючи його по стегнах, ногах або навіть плечах.

Зареєстрований остеопат і кваліфікований терапевт зі сну Трейсі Ханніган раніше розвінчувала кілька вірусних туристичних порад у рамках співпраці зі спеціалістом зі страхування подорожей InsureandGo — і рекомендувала використовувати тенісний м’яч разом з іншим маленьким аксесуаром.

Вона пояснила: «Чудова порада — взяти рушник, покласти м’яч посередині і скрутити його, як ковбаску.

«Коли ви потім застосовуєте тиск за допомогою м’яча, його легше позиціонувати, і це запобігатиме його зісковзуванню з місця, що може бути болісним.

«Тенісний м’яч маленький і легкий, і він може допомогти вам застосувати заспокійливий тиск на точки, до яких ви інакше могли б не дістатися».

@hunteezee

Це справді змінює правила гри. #traveltip #tennisballhack #massage

♬ Chill Vibes – Febri Handika

Для перегляду цього відео, будь ласка, увімкніть JavaScript та розгляньте можливість оновлення вашого браузера до версії, що підтримує HTML5 відео.

Наступне

Вона також рекомендувала регулярно робити розтяжку, щоб допомогти при скутості, зазначивши, що бічну частину шиї можна розтягнути, «повернувши підборіддя до пахви і м’яко натискаючи, щоб розтягнути протилежну сторону шиї».

Запитайте Metro

Використовуйте ШІ, щоб глибше зануритися в історії, які вас турбують — завдяки Metro та надійним виданням.

«Ви навіть можете розтягнути нижню частину спини на сидінні літака, схрестивши ноги та нахилившись вперед, ніби намагаючись дотягнутися ліктем до схрещеної стопи», — додала вона.

Прагнучи насолодитися трохи комфортнішим довгим перельотом, любителі подорожей також підхопили цей лайфхак. Опублікувавши допис у сабредіті r/TravelHacks, @tmckhar клянеться його ефективністю.

Вони написали: «Покладіть його біля основи хребта, біля куприка. Я роблю це під час тривалих поїздок, і це допомагає при болю в спині».

@CrapSandwich додав: «У мене грижа міжхребцевого диска в нижній частині спини, яка часто загострюється під час тривалих перельотів. Тенісний м’яч між спинкою сидіння і моєю спиною дуже допомагає».

Жінка кладе ручну поклажу в багажні відділення над сидіннями літака — Остання доповнення до вашої ручної поклажі (Фото: Getty Images)

Це не перша трохи незвичайна порада щодо подорожей, яку ми бачили за останні роки.

Естер Стуррус, яка працює в нідерландській авіакомпанії KLM і ділиться тіктоками про свої подорожі, раніше рекомендувала завжди кидати пляшку з водою під ліжко, коли ви заходите в готельний номер.