Серпень – це пік сезону відпусток.
Якщо ви збираєтеся в подорож найближчим часом, ваш список речей, ймовірно, вже включає паспорт, зарядні пристрої та міні-косметику. Але є ще один пункт, який не варто забувати: тенісний м’яч.
Ні, не для того, щоб розважити сусідів по проходу грою в м’яча – він насправді допоможе уникнути скутості чи болю в повітрі. До того ж, він майже не займе місця у вашій сумці.
За словами експертів зі здоров’я, його також можна використовувати для покращення кровообігу, ніжно натискаючи та розкачуючи м’яч уздовж стегон, ніг чи навіть плечей.
Зареєстрований остеопат і сертифікований спеціаліст зі сну Трейсі Хенніган раніше розвінчувала кілька популярних туристичних порад у рамках співпраці зі страховим спеціалістом InsureandGo. Вона рекомендувала використовувати тенісний м’яч у поєднанні з ще одним невеликим предметом.
Запитайте Metro
Використовуйте ШІ, щоб глибше зануритися в історії, які вас турбують – за допомогою Metro та перевірених видань.
Вона пояснила: «Чудова порада – взяти рушник, покласти м’яч посередині та згорнути його, як ковбаску.
«Коли ви потім натискаєте м’ячем, його легше позиціонувати, і це запобігає його зісковзуванню, що може бути болісно.
«Тенісний м’яч маленький і легкий, і він допоможе вам зробити заспокійливий тиск на точки, до яких інакше було б важко дістатися».
@hunteezee
Such a game changer. #traveltip #tennisballhack #massage
♬ Chill Vibes – Febri Handika
Щоб переглянути це відео, будь ласка, увімкніть JavaScript та розгляньте можливість оновлення до браузера, що підтримує HTML5-відео.
Наступне
Вона також рекомендувала регулярно робити розтяжку, щоб допомогти зняти скутість, зазначивши, що бічну частину шиї можна розтягнути, «повернувши підборіддя до пахви та обережно натискаючи, щоб розтягнути протилежний бік шиї».
«Ви навіть можете розтягнути поперек у кріслі літака, схрестивши ноги та нахилившись уперед, ніби намагаєтеся дотягнутися ліктем до схрещеної ноги», – додала вона.
Щоб зробити тривалий переліт трохи комфортнішим, завзяті мандрівники також оцінили цей лайфхак. У спільноті r/TravelHacks користувач @tmckhar клянеться цим методом.
Він написав: «Покладіть його біля основи хребта, біля куприка. Я роблю це під час довгих поїздок, і це допомагає при болю в спині».
@CrapSandwich додав: «У мене грижа диска в попереку, яка часто дає про себе знати під час довгих перельотів. Тенісний м’яч між спинкою сидіння та моїм попереком дуже допомагає».
Це не перша незвичайна туристична порада, яку ми бачили за останні роки.
Естер Стуррус, яка працює в нідерландській авіакомпанії KLM і ділиться порадами в TikTok про свої подорожі, раніше рекомендувала завжди класти пляшку з водою під ліжко, коли ви заселяєтеся в готельний номер.
Мій «чудовий» хлопець раптово мене покинув – але це не найболючіше
Секс23 години томуВід Laura Collins
- Знайомство складалося добре – доки я не побачила записку на її телефоні
- Я переживаю менопаузу і мені хочеться сексу – тому я маю роман із 33-річним
- Ваш гороскоп на сьогодні, 9 серпня 2026 року
Хоча це малоймовірно, туристи можуть стати мішенню злодіїв або грабіжників. Деякі мандрівники обирають бути пильними в певних країнах або в номерах на нижніх поверхах.
За словами Естер, її лайфхак дозволяє «перевірити, чи нікого немає під ліжком, не дивлячись», що заспокоює, якщо ви стурбовані.
Вона порадила прокотити пляшку під ліжком, додавши у своєму відео, що вона «має вийти з іншого боку». Якщо це не так, можливо, варто бути обережним.
Ця стаття була останньою публікацією 6 червня 2026 року.
У вас є історія, якою ви хотіли б поділитися? Зв’яжіться з нами, написавши на [email protected]
Наші найкращі вибори покупок
Батьки можуть заощадити до 30% на шкільному взутті Kickers перед новим навчальним роком
Лайфхак для повернення до школи, який допомагає батькам уникнути черг та відсутніх розмірів
Чи можуть ваші волосся бути хвилястими, а не прямими? Цей бренд так думає
Чи може ваш знак зодіаку покращити ваш догляд за шкірою? Цей новий б’юті-запуск так вважає
Найкращий догляд за шкірою для шкіри в період менопаузи? Це лікування, розроблене дерматологом, створене спеціально для вас
Переглянути більше »
БІЛЬШЕ: Два європейські аеропорти закриються, що вплине на рейси easyJet та Ryanair з Великої Британії
БІЛЬШЕ: Двоє пасажирів літака «помічені, як бігли по злітній смузі, щоб встигнути на рейс, що відлітав»
БІЛЬШЕ: «Я експерт з подорожей – тренд «дупи» (копій) пунктів призначення є відверто образливим»
КоментаріДодати як улюблене джерело
Експерт з подорожей
Ваш ексклюзивний семиденний посібник з впевнених подорожей від штатного експерта з подорожей Metro, Аліси Мерфі.
Цей сайт захищено reCAPTCHA, і до нього застосовуються Політика конфіденційності та Умови використання Google. Ваша інформація буде використовуватися відповідно до нашої Політики конфіденційності.