Відома українська інструкторка Олександра Кулиняк успішно розвиває унікальну тренерську систему у Лос-Анджелесі (США). Йдеться про пілатес, яким Олександра почала займатися професійно ще в рідній Україні. У 17-річному віці вона переїхала до Сполучених Штатів, продовжила своє навчання, а за кілька років практики в Каліфорнії розробила власний підхід. Цей підхід інтегрує український досвід із сучасними тенденціями американської індустрії здоров’я. Його ключовий елемент — це синтез принципів пілатесу, стретчингу та функціонального тренування.
ВІДЕО ДНЯ
Кулиняк зазначає, що в Америці часто люди звертаються до неї, не маючи базового розуміння того, як функціонує тіло. «Ми починаємо не з комплексних вправ, а з відновлення природних моделей руху, корекції постави та розвитку контролю над власним тілом», — пояснює інструкторка.
Основою роботи Кулиняк є індивідуальні заняття, після яких клієнти переходять до тренувань у групах. Саме такий підхід, за її словами, не тільки сприяє поліпшенню фізичної форми, а й допомагає нівелювати негативні наслідки малорухливого способу життя. Тренерка займається корекцією порушень постави, полегшенням болю в спині та шиї, а також допомагає безпечно досягти зниження ваги. Кулиняк переконана, що сучасний пілатес давно вийшов за межі просто одного з видів фітнесу, ставши частиною загальної культури.
У Сполучених Штатах Олександра працює над створенням авторської методики, яка об’єднає її знання в єдину цілісну систему. Вона планує відкрити власну студію в Лос-Анджелесі, а також запустити онлайн-платформу, щоб зробити свої програми доступними для людей з різних куточків світу. На думку інструкторки, такі програми допоможуть не лише трансформувати зовнішність, а й суттєво підвищити якість життя людини.
РЕКЛАМА
Раніше видання «ФАКТИ» публікувало поради щодо схуднення після 50 років. Експерти виділили одну надзвичайно просту вправу, яка демонструє реальні результати.
РЕКЛАМА