Прояви фолікулярного кератозу, що частіше називають “полуничною шкірою”, цілком можна контролювати. Хоча повністю позбутися цієї особливості будови шкіри неможливо, існує безліч ефективних методів для зменшення її симптомів за допомогою новітніх засобів та належного догляду.
Зі зростанням температури та скороченням одягу, шкіра на тілі стає все більш відкритою після зимового періоду. Фахівці детально розглядають природу фолікулярного кератозу та діляться найдієвішими стратегіями його подолання цього літа — від делікатного відлущування до інтенсивного зволоження.
Реклама.
Що таке фолікулярний кератоз?
Фолікулярний кератоз, або KP (keratosis pilaris), — це надзвичайно розповсюджена дерматологічна особливість, яка спостерігається приблизно у 40% дорослого населення. Вона проявляється у вигляді дрібних, твердих висипань (найчастіше на плечах, стегнах або сідницях), навколо яких шкіра може набувати червоного відтінку. Іншими словами, це стан, спричинений закупоркою волосяних фолікулів.
“Епідерміс виробляє надмірну кількість білка кератину — основного будівельного елемента для волосся, шкіри та нігтів. Цей надлишок кератину формує своєрідну пробку, яка закупорює волосяний фолікул, спричиняючи появу цих дрібних горбків. Крім того, ця пробка може викликати мікрозапалення, що призводить до почервоніння навколо фолікула”, — пояснює дерматолог доктор Рейчел Назаріан. Причини, чому це явище виникає у одних людей і не виникає в інших, досі не з’ясовані остаточно. Доктор Назаріан зауважує, що фолікулярний кератоз частіше виявляється у людей з дуже чутливою шкірою, а також супроводжує такі стани, як екзема або атопічний дерматит.
Чи покращується стан шкіри влітку?
Як правило, фолікулярний кератоз посилюється взимку і стає менш помітним у літній період. “Сухий клімат та зневоднення погіршують стан шкіри, оскільки сухі клітини епідермісу сильніше злипаються і рідше відлущуються. Вважається, що вищий рівень вологості повітря та сонячне випромінювання сприяють контролю проявів KP”, — пояснює доктор Блер Мерфі-Роуз, дерматолог та клінічний доцент професора в New York Presbyterian Hospital-Weill Cornell Medical Center. Це чудова новина для тих, хто планує засмагати, проте не забувайте про обов’язкове використання сонцезахисного крему з SPF не менше 30.
6 кроків до гладкої шкіри цього літа
1. Правильне гоління
Перед голінням завжди застосовуйте зволожувальну піну, гель або олію для пом’якшення шкіри, і ніколи не проводьте лезом бритви проти росту волосся, радить дерматолог доктор Кароліна Буссолетті. Ключовий принцип запобігання травмуванню фолікулів — використання якісної бритви та регулярна заміна леза на нове та гостре. “У складних випадках варто розглянути альтернативні методи видалення волосся, наприклад, лазерну або IPL-епіляцію”, — застерігає лікар.
2. Вибір правильного одягу
М’який, комфортний одяг з натуральних матеріалів допоможе уникнути подразнення фолікулів. Натомість надмірно тісний одяг та синтетичні тканини спричиняють тертя, що лише погіршує стан епідермісу.
3. Коригування ритуалу в душі
Доктор Буссолетті рекомендує відмовитися від тривалого перебування у ванні на користь теплого (але не гарячого) душу, щоб уникнути пересушування шкіри. Надмірна сухість моментально робить “полуничний” ефект більш вираженим та дискомфортним.
4. Ексфоліація як у професіонала
Фізичні скраби часто бувають надто абразивними для ніжної шкіри з KP, проте спеціально розроблені дрібнодисперсні засоби можуть бути ефективними. “Якщо ви надаєте перевагу скрабам для тіла, масажуйте шкіру дуже обережно і завжди наносьте крем одразу після душу”, — радить Мерфі-Роуз. Вона рекомендує делікатно промокнути тіло рушником і нанести насичений крем, поки шкіра ще волога.
Більшість фахівців сходяться на думці, що хімічний пілінг є найкращою стратегією для боротьби з фолікулярним кератозом. Для цього підходять лосьйони, креми або сироватки, що містять гліколеву та молочну кислоти (AHA), саліцилову кислоту (BHA), глюконолактон (PHA) та сечовину. “Найпоширеніша помилка моїх пацієнтів — спроба грубо ‘відтерти’ горбки жорсткою мочалкою. Хоча це може тимчасово видалити кератинові пробки, агресивне тертя лише посилить запалення шкіри, спровокує більше почервоніння і зробить проблему ще помітнішою”, — ділиться доктор Назаріан.
5. Регулярне зволоження шкіри
Зволоження є основою контролю над KP. Шукайте засоби, що комбінують у собі гумектанти (зволожувачі), емолієнти (пом’якшувачі) та оклюзивні компоненти. “Звертайте увагу на такі інгредієнти, як кераміди, масло ши, вазелін, диметикон, гліцерин та гіалуронова кислота”, — зазначає Мерфі-Роуз. Вона додає, що протизапальні компоненти, такі як алое вера та ніацинамід, чудово зменшують червоний відтінок горбків.
Мерфі-Роуз також радить обирати засоби “два в одному” — зволожувальні креми, що вже містять відлущувальні компоненти. Найскладнішим у лікуванні KP є дотримання чіткого графіка та нанесення засобів двічі на день, тому багатофункціональні продукти стають справжнім порятунком. Пам’ятайте: послідовність — запорука успіху. Припинення догляду призведе до повернення горбків.
6. Зверніться до професіоналів
Хімічні пілінги (від м’яких домашніх процедур до більш інтенсивних салонних, що проводяться раз на місяць) забезпечують вражаючі результати. Крім того, чудовий ефект демонструють ретиноїди (похідні вітаміну A). Вони сприяють регуляції оновлення клітин та прискорюють природне відлущування шкірних клітин.
Найкращі компоненти для боротьби з “полуничною” шкірою
- Сечовина (Urea): ключова молекула в дерматології для лікування KP. Вона має подвійну дію: глибоко зволожує та розчиняє кератин. У концентрації 10-20% вона пом’якшує кератинові пробки та усуває шорсткість.
- AHA-кислоти: гліколева та молочна кислоти руйнують зв’язки між ороговілими клітинами в роговому шарі епідермісу, стимулюючи природне відлущування та очищаючи заблоковані фолікули.
- Молочна кислота (Lactic acid): ідеальний засіб для сухої та грубої шкіри, оскільки має виражений зволожувальний ефект. Щоденне використання незмивних лосьйонів чи кремів з концентрацією від 5% до 15% помітно покращує текстуру шкіри вже за кілька тижнів.
- Саліцилова кислота (BHA): жиророзчинна кислота, яка здатна проникати глибоко в структуру фолікула та розчиняти пробки з кератину та шкірного сала. Доктор Буссолетті рекомендує застосовувати лосьйони для тіла з 1-2% саліцилової кислоти 2-3 рази на тиждень.
- Вітамін A (Ретиноїди): для стійких випадків та інтенсивного відновлення клітин. Ці сполуки зменшують гіперкератинізацію фолікулів, ефективно вирівнюючи та розгладжуючи поверхню шкіри.
За матеріалом: Vogue.co.uk