Кава — це щоденна звичка для мільйонів людей по всьому світу. З’ясовується, вона може бути доброчинною для серця, незважаючи на роки неоднозначних поглядів щодо її впливу на здоров’я.
ВІДЕО ДНЯ
Дослідження вказують на те, що систематичне вживання кави здатне оберігати серцево-судинну систему, особливо у осіб з автоімунними недугами, такими як вовчак. Про це інформує Newsweek.
Що виявили науковці
Захворювання серця та судин залишаються одними з головних причин летальності у світі. У людей із запальними автоімунними хворобами, наприклад, вовчаком чи ревматоїдним артритом, ці ризики зростають ще більше.
За інформацією Lupus Foundation, вовчак діагностовано у понад 1,5 мільйона американців і принаймні у 5 мільйонів людей на планеті. Внаслідок хвороби клітини, що вкривають кровоносні судини, ушкоджуються, що може призвести до накопичення бляшок, закорковування судин і серцево-судинних проблем — подібні ускладнення виникають приблизно в кожного четвертого пацієнта з вовчаком.
РЕКЛАМА
Раніше лікарі пропонували традиційні способи зменшення ризику: припинити палити, контролювати рівень холестерину та тиск. Тепер же вчені акцентують увагу на тому, що навіть наш вибір ранкового напою здатний впливати на серце.
Кава активізує відновлення судин
Вивчення Римського університету Сапієнца продемонструвало, що кофеїн, наявний у каві та чаї, стимулює клітини, котрі допомагають відновлювати слизову внутрішню поверхню судин.
У досліді взяли участь 31 пацієнт з вовчаком. Упродовж тижня дослідники аналізували стан судин учасників. З’ясувалося, що ті, хто вживав кофеїн, мали кращий стан кровоносних судин.
РЕКЛАМА
Окрім збуджуючого ефекту, кава має протизапальні властивості: її складові взаємодіють із поверхнею імунних клітин. Попередні дослідження показували взаємозв’язок між регулярним вживанням кави та послабленням ризику серцево-судинних і кардіометаболічних хвороб.
Обмеження та поради
Слід зазначити, що дослідження було невеликим і обмежене коротким періодом спостереження, тому отримані дані потребують підтвердження у масштабніших і довготриваліших дослідженнях.
«Ми намагаємось надати пацієнтам відомості про можливу роль дієти у контролі хвороби. Водночас результати потребують підтвердження тривалими дослідженнями», — зауважила провідна авторка дослідження Фульвія Чеккареллі.
Певним категоріям людей каву слід обмежити, зокрема вагітним та тим, хто має проблеми з серцем. Також надмірна кількість цукру та вершків може нівелювати користь напою. Для найбільшої користі радять не більше чотирьох горняток на день, надаючи перевагу чорній каві або з незначною кількістю молока.
РЕКЛАМА
Раніше «ФАКТИ» повідомляли, що чай може впливати на рівень цукру в крові, тому людям з діабетом варто уважніше ставитися до вибору цього напою. Деякі види чаю можуть навіть сприяти регулюванню рівня глюкози. Дослідники також відзначають, що зелений чай сприяє зниженню ваги тіла та відсотка жиру в організмі в осіб з надмірною вагою.