Охрім Гетьманець

Спостерігати прогрес тренувань можна тільки зі збільшенням навантажень. З кожним заняттям тіло стає сильнішим, витривалішим, гнучкішим, інформує Ukr.Media. Тому якщо ви ще не досягли бажаних форм, доведеться ставити перед тілом нові завдання. Важливо збільшувати навантаження поступово. Коли саме потрібно робити…

Обираєте свій вид спорту для фігури та тонусу? Тоді це точно басейн! Він найкраще підходить для жінок і ось чому, інформує Ukr.Media. Підтягнуте тіло Басейн тримає в тонусі всі групи м’язів, при цьому завдяки підтримці води ви не будете відчувати…

Бувають випадки, коли тренування загрожують реальною небезпекою для здоров’я. Ось кілька поважних причин не піти в тренажерний зал: Ви хворієте Фахівці вважають, що під час хвороби тренування потрібно відкласти, віддаючи перевагу відпочинку, сну і частому питтю. Ці заходи необхідні, щоб…

На одязі не будуть утворюватися ковтунці, якщо в його складі тільки натуральні природні волокна, наприклад, бавовни, льону, шовку, стверджують експерти. Якщо ж у складі тканини переважає синтетика, ймовірність появи ковтунців навіть після першого прання дуже висока, інформує Ukr.Media. Перед пранням…

Лікарі, розповіли, скільки меду можна з’їсти без шкоди для здоров’я і як загалом слід ставитися до цього продукту, інформує Ukr.Media. На думку медиків, щоб не нашкодити собі, слід з’їдати не більше двох столових ложок меду на день. Вживати його краще…

Більшість виразок викликані не безпосередньо стресом, а бактерією Helicobacter pylori, тому виразки сьогодні часто лікують антибіотиками разом з кислотним гнобителем. Дізнайтеся, які продукти можуть допомогти в лікуванні і профілактиці виразок, інформує Ukr.Media. Мед – це їжа, яка може допомогти запобігти…

Як гадаєте, чи багато на світі жінок, які жодного разу в житті не ставили питання, як краще висипатися вночі? Ми точно не входимо в їхнє число, і тому знаємо безліч лайфхаків, які допомагають підняти якість сну на новий рівень. На…

Цибуля — один із найпоширеніших овочів, який додають до різноманітних страв по всьому світу. Існує думка, що червона цибуля корисніша для здоров’я, ніж біла. Давайте розберемося, наскільки це твердження відповідає дійсності, і розглянемо як користь, так і шкоду цибулі, інформує…

Замість шоколаду і тістечок деякі прихильники ЗСЖ закликають ласувати фітосолодостями і протеїновими батончиками, на упаковках яких написано Fitness, Welness, “корисний перекус”. Однак насправді схуднути за допомогою протеїнових “смаколиків” не можна — їх склад суперечить будь-якій дієті, інформує Ukr.Media. Батончик калорій…

Мелатонін у продуктах міститься в достатній кількості, щоб допомогти вам налагодити здоровий сон без біодобавок чи снодійного. Але про все послідовно, інформує Ukr.Media. Є багато порад і прийомів, які ви можете спробувати, щоб швидше засинати і краще відпочивати кожну ніч.…