6 шляхів до спокою: дієвіші за медитації.

Медитація вже тривалий час визнається дієвим способом зменшення напруження. Її використовують у різноманітних видах — під керівництвом і самостійно, з програмами, наставниками, у тиші або з додатковими обрядами, як-от свічки чи світлотерапія. Вона дійсно здатна приносити хвилини затишшя, проте для…








