Чай протягом тривалого часу вважався одним з найцінніших напоїв, проте певні напої найкраще споживати саме ввечері, особливо перед тим, як лягати спати.
Фахівці рекомендують приблизно за годину до відпочинку випити склянку чаю з гречки, як повідомляє pixelinform. Такий напій сприяє заспокоєнню нервової системи та зняттю напруги після активного дня. Оскільки він не містить кофеїну, то не має стимулюючого ефекту і не перешкоджає засинанню.
ВІДЕО ДНЯ
Гречаний чай також часто називають напоєм для збереження молодості та загального тонусу тіла. Його можна вживати навіть під час вагітності (за відсутності індивідуальних протипоказань).
Регулярне споживання такого напою перед сном може покращити самопочуття, адже сприяє більш якісному нічному відновленню організму.
РЕКЛАМА
Крім того, перед сном корисними будуть трав’яні настої з ромашки, меліси або лаванди. Вони делікатно впливають на організм, допомагаючи розслабитися і швидше заснути.
Раніше видання «ФАКТИ» інформувало, що чай може впливати на рівень цукру в крові, тому людям із діабетом варто уважніше ставитися до вибору цього напою. Деякі види чаю можуть навіть допомагати контролювати рівень глюкози. Дослідники також зазначають, що зелений чай сприяє зменшенню ваги та зниженню кількості жиру в організмі у людей із зайвою вагою.
РЕКЛАМА