Нині ми відчуваємо низькі температури, і дуже важливо мати інформацію про те, як найкраще піклуватися про свій епідерміс. Враховуючи це, лікар загальної практики та головний клінічний консультант Independent Pharmacy, доктор Дональд Грант поділився способами охорони шкіри під час несприятливих погодних умов — ідеально для тих, хто стикається з дерматологічними станами, наприклад, екзема.
ВІДЕО ДНЯ
«Крижана зимова погода здатна нашкодити нашому епідермісу. Зниження температури і незначний рівень вологості зумовлюють сухе повітря, яке забирає вологу зі шкіри, до того ж, у ці холодні, сухі місяці можуть загостритися такі недуги шкіри, як екзема, вугрі чи псоріаз. Незважаючи на те, що гаряча ванна чи душ можуть здаватися приємними взимку, вони можуть вимити з вашої шкіри важливі ліпіди. Натомість, коли це можливо, надавайте перевагу теплій або ледь теплій воді — це також стосується вмивання обличчя або рук. Уникаючи тривалого гарячого душу, ви можете допомогти уникнути подальшого зневоднення шкіри та зберегти її природну зволоженість», — говорить лікар.
Підбір нового зволожувального крему, що підходить для холодних і зневоднених умов, може допомогти протидіяти сухості зимових місяців. Придбайте зволожувальний крем, що містить ліпіди, як-от кераміди та гіалуронова кислота, для насичення та оберігання вашої шкіри.
Якщо ваша шкіра надзвичайно суха, обміркуйте включення пом’якшувального крему для зволоження, який зберігає гідратацію, а потім ще одного зволожувального крему поверх нього. Застосування зволожувальної сироватки перед нанесенням зволожувального крему може наситити вологою і заспокоїти шкіру за допомогою природних олій, пише Еxpress.
РЕКЛАМА
Доктор Грант наголосив: «Задля охорони шкіри, я рекомендую утримуватися від засобу для очищення обличчя, що містить агресивні хімічні сполуки, котрі висушують шкіру, натомість використовуйте ніжний лосьйон-молочко. Це може допомогти запобігти висипанням або загостренням, особливо тим, хто має вже наявні недуги шкіри».
Влітку наш організм природним шляхом виробляє вітамін D під час перебування на сонці. Проте взимку вплив сонячного світла стає меншим. В результаті, добавки можуть бути чудовим джерелом цієї поживної речовини в холодні місяці. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб встановити відповідне дозування для ваших індивідуальних потреб, якщо ви вважаєте, що вам необхідно вживати добавки.
Коли стає прохолодніше, ми можемо забувати про гідратацію. Як наслідок, наша шкіра стає сухою. Підтримка водяного балансу є важливою, отже збільшення споживання трав’яного чаю або навіть пиття великих кухлів теплої води може допомогти в цьому. Контролювання споживання води в холодні місяці має вирішальне значення для підтримки здоров’я шкіри та запобігання сухості.
РЕКЛАМА
Доктор Грант зазначає: «Незалежно від сезону, спостереження за перетвореннями на шкірі є надзвичайно важливим. Зважайте на будь-які свіжі родимки, нарости або зміни в наявних утвореннях. Ураження, які видозмінюються, сверблять, кровоточать або не загоюються, мають бути оглянуті дерматологом. Коли температура знижується, легко не згадати про важливість сонцезахисного крему, але він не менш потрібний взимку, оскільки сонце все ще може завдати відчутної шкоди вашій шкірі. Нанесення сонцезахисного крему повинно залишатися частиною щоденного догляду за шкірою кожного, навіть у найхолодніші зимові місяці».
Наносьте сонцезахисний крем на обличчя та руки, особливо якщо вони зазнають впливу сонця, приблизно за 30 хвилин до виходу на вулицю. Не забувайте регулярно повторно наносити крем, якщо ви проводите тривалий час на вулиці. Загалом, застосування цих заходів для захисту вашої шкіри в холодну погоду допоможе зберегти її здоров’я та бадьорість. Пам’ятайте, що здорова шкіра не тільки робить кращим ваш зовнішній вигляд, але й виконує життєво необхідні функції захисту вашого тіла від зовнішніх чинників.
Нагадаємо, як попередити сухість рук взимку.
РЕКЛАМА