Існують конкретні харчі, котрі фахівці з харчування та лікарі вважають здатними завдати шкоди здоров'ю.
Зокрема, згубний вплив на кишечник чинить надмірне вживання сахарози, перероблених м'ясних продуктів і синтетичних добавок. Як зазначає gazeta.ua, вони руйнують баланс мікрофлори, що згодом відбивається на загальному стані та захисних функціях організму.
ВІДЕО ДНЯ
Фахівці вказують, що майже 70 відсотків клітин імунного захисту людини містяться безпосередньо в слизовій оболонці шлунково-кишкового тракту. Бактеріям, які там мешкають, необхідне живлення. Коли його бракує, вони починають харчуватися слизовою оболонкою, роблячи в ній дірки.
«Якщо ви їх не годуєте, вони з'їдять вас», — наводить слова науковця Еріка Мартенса з Мічиганського університету, група котрого здійснювала відповідні дослідження, видання.
РЕКЛАМА
Тому слід бути уважними з вживанням цукру. Адже «погані» бактерії також полюбляють солодке, особливо ті, що розщеплюють простий цукор, дуже швидко розмножуються цими смаколиками. Також варто обмежувати споживання в'ялених, копчених і сильно оброблених ковбасних виробів. Безпечна норма — не більше 500 грамів на тиждень. Ще одна позиція — «погані» жири, зокрема, маргарини та майонез, котрі можуть викликати значне навантаження на кишечник.
Разом з тим, є солодкі харчі, котрі поліпшують травлення і можуть уповільнити старіння.
Фото — Pixabay
РЕКЛАМА