Категорія Стосунки

Ефективні поради від психологині, які допоможуть знизити рівень кортизолу та нормалізувати ментальний баланс Причиною стресу є насамперед незадоволені потреби. Людина не може жити без їжі й води, тому першочергово повинна закрити свої фізіологічні потреби. Щойно потреби нижчого рівня задовольняються, людина…

Найцінніші валентинки Традиційно 14 лютого ми святкуємо День закоханих, коли пари обмінюються подарунками, валентинками та проводять час разом у гарній атмосфері. Проте чи достатньо уваги ми приділяємо дійсно найближчій і найдорожчій нам людині? Адже найважливіші та найглибші стосунки, які ми…

Вміння сприймати конструктивну критику можна розвинути й використовувати собі на користь Критика — це та річ, яку нам зазвичай неприємно чути. Але інколи вона буває конструктивною, допомагає виправити помилки та недоліки. Її також можна використати як поштовх до змін, до…

Помилки мислення, які негативно впливають на ментальний баланс Дуже часто наші емоційні страждання є безпідставними та зумовлені когнітивними викривленнями. Ці думки, як криве дзеркало, можуть спотворювати реальність. Людина може робити поспішні, занадто емоційні висновки чи надмірно фокусуватися на негативному або ж приписувати іншим людям погані…

Як розпізнати токсичну людину та взаємодіяти з нею Що таке токсичність? За якими фразами ми можемо відрізнити токсичну людину? Тема токсичності хвилює багатьох людей, адже кожен з нас хоча б раз у житті мав досвід спілкування з токсичною людиною. Продовжуючи тему токсичності…

5 вагомих причин почекати 1. Тому що справжнє кохання вимагає часу Коли ми прив’язуємося до когось, легко переплутати близкість із коханням. Ви можете кохати, бути поруч із ним, відчувати свою руку в його долоні, насолоджуватися тим, що ви пара, але…

Як поліпшити якість життя у складних обставинах Тривога — це відчуття неспокою, внутрішньої напруги, хвилювання чи страху, яке може бути легким або сильним. Це реакція організму на стрес або невизначеність, часто супроводжується фізіологічними проявами, такими як прискорене серцебиття, підвищення артеріального…

В нас часто прокидається внутрішній критик, який реагує на будь-які наші прояви слабкості Уявіть, що вам потрібно відмовити комусь у послузі, і через це ви відчуваєте провину. Але у вас дійсно багато справ, та й загалом немає можливості допомогти. Якщо…

Ми не вибираємо, які емоції переживати, а які ні. Це як холод чи жар. Ми просто їх відчуваємо На зауваження реагуєте виправдовуваннями, дуже засмучуєтеся, відчуваєте злість? Перекладаєте вину на когось або щось, що вас вивело з рівноваги, розізлило, тригернуло? Експерти Інституту…

Підготовка до співбесіди — не менш важливий етап, ніж подача резюме на вакансію Співбесіда — це один з обов`язкових етапів при прийнятті на роботу. Роботодавцю вона потрібна, аби краще познайомитися з майбутнім працівником, а вам — з компанією та обов`язками…

Практичні поради про покращення якості сексу від лікарки та секс-просвітниці Відсутність оргазму — проблема, яка турбує багатьох дівчат. Водночас це одна з найбільш табуйованих тем, яку не прийнято і соромно обговорювати з подругами або фахівцем. Сьогодні ексклюзивно для ELLE.UA про причини…

5 порад, як підвищити самооцінку та розвинути впевненість у собі Самооцінка — це те, як ми психологічно та емоційно сприймаємо себе. І вона може впливати на всі сфери нашого життя — кар`єру, стосунки, фінансові статки. Що більш збалансованою є оцінка…