Категорія Стосунки

«Червоні прапорці», яких краще уникати  Психотерапія — це важливий і досить непростий процес. Коли ми починаємо роботу з фахівцем, то хочемо отримати щонайбільше користі й не нашкодити собі. Тому краще мати справу лише з професіоналами.  Як розпізнати некомпетентного спеціаліста та…

8 базових правил міцних та щасливих стосунків Здорові стосунки — це не просто удача, а результат свідомого вибору та наполегливої праці. Експерти Інституту когнітивного моделювання пояснюють, що зрілі стосунки ґрунтуються на взаємній повазі, довірі, спільному зростанні та прагненні до щастя обох партнерів. Це не означає…

Розповідає адвокатка, партнерка практики сімейного права ЮФ «Астерс» Таліна Кравцова Сьогодні це один із найпоширеніших запитів до сімейного адвоката. Під час війни багато дітей у супроводі батьків або одного з них виїхали за кордон і продовжують тимчасово перебувати у різних…

Поради психологині  Тисячі українок та українців чекають на близьких з полону та намагаються не втратити віру, що зниклі безвісти знайдуться живими.  Як правильно підтримати тих, хто чекає? Що варто говорити, а що краще залишити при собі? Розповідає психологиня безоплатних груп…

Ідеї, які допоможуть поліпшити відносини з близькими Сімейні традиції — це не просто приємні ритуали, що збирають рідних за одним столом. Експерти Інституту когнітивного моделювання пояснюють, що сімейні традиції — це також потужний інструмент, який творить атмосферу любові, єднання та емоційної…

Багато хто помилково вважає, що ненависть є протилежністю любові Багато хто помилково вважає, що ненависть є протилежністю любові. Однак це не так. Експертка Інституту когнітивного моделювання, психоаналітикиня Ольга Корбут пояснює, що ненависть, подібно до любові, належить до спектра яскравих емоцій,…

Іноді дружнє спілкування може бути токсичним та отруювати життя Зазвичай дружба — це взаємини, які нас надихають. Це про підтримку та взаємоповагу. Проте експерти Інституту когнітивного моделювання пояснюють, що дружнє спілкування може бути токсичним та отруювати життя. Сьогодні розгляньмо ті…

Буває так, що здатність співпереживати розвинена болісно сильно Емпатія — це здатність розуміти емоційний стан інших людей та їм співпереживати. Це не про читання думок, а про розпізнавання емоцій інших, метафорично кажучи «відчувати себе в шкурі іншого». Емпатія допомагає у спілкуванні із…

Техніка від Маші Єфросиніної Вміння «заземлятися» — важлива навичка саморегуляції, яка допомагає під час стресу й тривоги. За допомогою різних технік ми можемо нагадати собі, що перебуваємо тут і зараз, зосереджуємося на собі й на моменті. Це допомагає зменшити тиск…

Чому ми реагуємо на стрес саме так, і що з цим робити Останніми днями всі ми живемо в постійній напрузі, а від вибухів на вулицях тіло починає тремтіти. Як вгамувати цю реакцію організму на величезний стрес, розповідає психологиня, тренерка, експертка у…

Література від лікарів та науковців Війна, окупація рідного міста, обстріли, втрата рідних чи близьких — у складні часи люди ставлять питання, як жити далі та де шукати сили на щоденні справи.  Книжки не можуть повноцінно замінити консультації психотерапевта — однак…

Як навчитися говорити про почуття так, щоб  стосунки ставали лише міцнішими Інколи людям важко говорити прямо про свої потреби, а тому вони використовують так звані подвійні послання. Наприклад, людина може висловлювати партнеру роздратування просто тому, що виснажена, але не усвідомлює цього. Тому вона…