admin

admin

Як привчити себе не переїдати: 6 кроків до здорового харчування

Як привчити себе не переїдати: 6 кроків до здорового харчування 1

Якщо порада “виходити з-за столу з відчуттям легкого голоду” для вас не працює і після кожного приймання їжі ви не те що виходите, а буквально виповзаєте з-за сильного переїдання з одним бажанням — полежати, пора братися за розум. В іншому…

“Хочете жити довго – нарощуйте мускулатуру”: Навіщо літнім людям потрібні білкова дієта та силові тренування

“Хочете жити довго – нарощуйте мускулатуру”: Навіщо літнім людям потрібні білкова дієта та силові тренування 3

Дослідження вчених підтвердили, що між об’ємом м’язової маси та тривалістю життя — прямий зв’язок. Тому якщо хочете продовжити активне довголіття, слідкуйте, щоб кількість м’язової маси в організмі зберігалася приблизно на одному рівні. Іншими словами — боріться з саркопенією, інформує Ukr.Media.…

Якої комплекції жінки подобаються чоловікам, виявилося дещо інше, ніж вважалося раніше

Якої комплекції жінки подобаються чоловікам, виявилося дещо інше, ніж вважалося раніше 5

Багато жінок, прагнучи виглядати привабливо в очах чоловіків, вдаються до суворих дієт, відвідують косметологів і намагаються досягти параметрів моделей. Проте дослідження показують, що чоловічі вподобання значно відрізняються від нав’язаних суспільством стандартів. Вчені з Абердинського університету провели масштабне дослідження, щоб зрозуміти,…

Що робити при тривожності: проста психологічна техніка

Що робити при тривожності: проста психологічна техніка 7

Техніка «Якорі реальності» допомагає повернути контроль над своїми думками та зосередитися на теперішньому моменті Кожен із нас знає, що означає жити в умовах постійної тривоги. Новини, сирени, невизначеність — усе це змушує наш розум малювати найгірші сценарії. Але як зберегти внутрішню…

Буде як нова: як освіжити стару подушку за пару годин в домашніх умовах

Буде як нова: як освіжити стару подушку за пару годин в домашніх умовах 8

Ви помічали, що подушка, на якій спите роками, стала пласкою, жорсткою або навіть неприємно пахне, інформує Ukr.Media. Здається, пора купити нову. Але не поспішайте витрачати гроші! Виявляється, повернути їй первозданну м’якість і свіжість можна за пару годин, і для цього…

Забудьте про жовті плями на одязі: знадобиться всього одна столова ложка дешевого засобу

Забудьте про жовті плями на одязі: знадобиться всього одна столова ложка дешевого засобу 10

Видалення стійких жовтих плям з одягу — завдання, знайоме багатьом. Особливо це стосується речей білого кольору або світлих відтінків, на яких навіть малопомітні плями можуть псувати весь вигляд. Однак є простий і економічний метод, який допомагає впоратися з цими забрудненнями.…

7 речей, які діти успадковують лише від своїх матерів

7 речей, які діти успадковують лише від своїх матерів 12

Однак є деякі риси та особливості, які діти можуть успадкувати виключно від своїх матерів. Від біологічних функцій до зовнішнього вигляду вплив матері на генетику своїх дітей часто дивовижний. Давайте розглянемо сім таких речей, інформує Ukr.Media. Мітохондріальна ДНК Одним із найвідоміших…

Невидима сторона аб’юзу: коли жіночі маніпуляції руйнують чоловіче “я”

Невидима сторона аб’юзу: коли жіночі маніпуляції руйнують чоловіче “я” 14

“Він завжди був таким веселим і впевненим, а тепер наче тінь самого себе”, — розповідає Андрій про свого друга Максима. “Спочатку ми думали, що він просто закоханий. Але потім помітили: він перестав приходити на наші зустрічі, постійно виправдовується перед дружиною,…

“Думка психолога”: Що собою являють жінки, яких не кидають чоловіки

“Думка психолога”: Що собою являють жінки, яких не кидають чоловіки 16

Не можна взяти чистий білий аркуш і написати на ньому 10 пунктів у зовнішності та характері жінки, від якої не йдуть чоловіки. Яку все життя люблять, поважають, цінують і носять на руках. Інакше, всі б кинулися “підлаштовувати” себе під цей…

Що старить 40-річних жінок більше, ніж зморшки і зайва вага

Що старить 40-річних жінок більше, ніж зморшки і зайва вага 18

Без деяких зайвих знань (читай, психологічних установок) можна і обійтися… Сьогодні ставлення до сорокарічних жінок змінилося. З одного боку, їх постійно соромлять за вікові зміни. Адже сучасні досягнення косметології та пластичної хірургії за наявності достатніх коштів і маси вільного часу,…