Простий шлях споживати 40 грамів волокна щодня.
За словами Емілі Інгліш, більш знаної як @emthenutritionist, клітковина має певні проблеми з іміджем. “Дехто бачить у ній щось нецікаве — таку собі “жорстку їжу” з цільнозернового хліба та обмеженої кількості овочів, а не як дієвий елемент, котрий реально впливає…








