Швидке засинання: формула 3–2–1 для міцного сну
“Правило 3–2–1” — це не стільки строгий припис, скільки гнучка послідовність дій, яку легко інтегрувати в життя. Забудьте про підрахунок овець: це науково підтверджений та дієвий спосіб швидко заснути. Проблеми зі сном є однією з найпоширеніших бід в Україні: кожна…








