Шлях до схуднення, особливо спалювання жиру в області живота, може бути напруженим процесом. Але ви можете спалювати жир навіть під час сну. Ми хочемо поділитися кількома нічними напоями, які допоможуть швидше спалити жир в області живота, інформує Ukr.Media.
5 напоїв перед сном, які спалюють жир в області живота
1. Сік з свіжого огірка
Огірки містять малу кількість калорій, але наповнені антиоксидантами, клітковиною, мінералами і вітамінами, які працюють для зниження ваги. Прийом огірків у великій кількості не змусить вас набирати вагу. Натомість вони допомагають організму контролювати цукор в крові і сприяють гідратації.
2. Лимонний сік
Ви помічали, як деякі ресторани подають воду з скибочками лимону? Лимонна вода має купу переваг, включаючи втрату жиру в шлунку. Дослідження, опубліковане в журналі «Аюрведа» і «Інтегративна медицина», показало, що люди, які пили лимонний сік чотири рази на день помітно худли.
Щоб зробити ваш лимонний напій більш смачним, змішайте фрукт з двома огірками, апельсином і глечиком з водою. Додайте мед за смаком і прикрасьте цей напій м'ятою, якщо хочете.
3. Кінза
Ось ще один напій, наповнений антиоксидантами, які допоможуть вивести токсини і жир з вашого тіла. Змішайте огірок, чашку кінзи (або свіжу петрушку), лимон і половину склянки води в блендері. Посипати напій тертим імбиром і столовою ложкою соку алое віра. Залиште цю комбінацію протягом декількох хвилин, перш ніж випити її.
4. Імбирний чай
Імбир має широко відомі лікарські властивості, але дослідження, опубліковане в Annals of the New York Academy of Sciences, показало, що він також ефективно працює проти ожиріння. Імбирний чай перед сном також допомагає організму краще поглинати поживні речовини. Крім того, він допомагає в травленні і полегшує шлунковий дискомфорт (особливо, якщо ви їли шкідливу їжу за кілька годин до сну).
Якщо ви хочете зробити імбирний чай смачнішим, можете додати лимон і столову ложку меду в свій напій.
5. Ананасовий сік
Ананас додає позитивний результат вашим цілям втрати ваги, тому що це антиоксидант, який містить низький рівень калорій і багатий клітковиною. Згідно діабетичному центру Joslin, багаті клітковиною продукти і напої змушують вас відчувати себе повноцінними, не додаючи жир в шлунок.
Як і лимон, склянка холодного, смачного і свіжого ананасового соку завжди освіжає. Тим не менш, ви можете насолоджуватися ним як теплим і заспокійливим напоєм. Змішайте ананасовий сік з лимоном. Якщо хочете, додайте скибочки або шматочки ананасів до свого напою. Якщо фрукти досить солодкі, вам не потрібно буде додавати мед.
Джерело: ukr.media