Різдвяний піст – це важливий період у християнському календарі, який передує святу Різдва Христового.
Як вказують церковники, головною метою цього посту є підготовка душі й тіла до великого свята Різдва Христового через покаяння, молитву й утримання. Він спрямований на те, “щоб віряни могли очиститися від гріхів і отримати духовне оновлення перед важливим християнським святом”.
Різдвяний піст цього року припадає на період із 15 листопада до 24 грудня.
Його ще називають Пилиповим або Пилипівкою, бо припадає на наступний день після свята апостола Пилипа (14 листопада).
Різдвяний піст, хоча і є суворим, не такий жорсткий, як Великий піст. У християнській традиції піст передбачає утримання від м’ясних продуктів, молока, яєць і жирів. У ці дні віряни обмежують себе в їжі, дотримуються скромнішого харчування, що допомагає зосередитися на духовному житті.
Однак у цей піст дозволяються:
- Риба (у дні, коли дозволено її вживання, наприклад, на свята і вихідні дні).
- Овочі, фрукти, горіхи, зернові продукти (крупи, хліб, макарони).
- Бобові.
- Мед і фрукти.
- Чай і соки.
Водночас існує низка винятків, коли певні категорії людей можуть бути звільнені від його дотримання або можуть дотримуватися його в полегшеній формі. Ось основні категорії людей, які можуть не дотримуватися Різдвяного посту або робити це з послабленнями:
Діти
- Зазвичай діти до певного віку (близько 7 років) не зобов’язані дотримуватися посту. Для дітей піст – це не стільки утримання від їжі, скільки навчання духовних цінностей і норм.
Вагітні жінки та матері-годувальниці
- Вагітніжінки і матері-годувальниці можуть бути звільнені від суворого дотримання Різдвяного посту. Вони часто потребують повноцінного харчування для здоров’я свого організму і для нормального розвитку дитини. У цьому разі послаблення стосуються насамперед харчування, і вони можуть продовжувати їсти продукти, які їм необхідні для підтримання сили та енергії.
Хворі та ті, хто страждає від серйозних захворювань
- Люди, які перебувають у стані хвороби або страждають від важких захворювань (наприклад, хронічні захворювання, запалення, відновлення після операцій), можуть не дотримуватися суворого посту. Для них важливо отримувати харчування, яке сприяє їхньому відновленню.
Мандрівники
- Люди, які перебувають у дорозі, особливо в умовах, де неможливо дотримуватися посту, можуть бути звільнені від зобов’язання.
Люди, які займаються важкою фізичною працею
- Ті, хто виконує важку фізичну роботу (наприклад, робітники на будівництві, фермери, спортсмени, які займаються інтенсивними тренуваннями), також можуть мати послаблення в пості. Для людей із високим рівнем фізичної активності може бути складно дотримуватися суворих обмежень у харчуванні, тому для них також передбачені послаблення, особливо якщо їхнє здоров’я вимагає підвищених енергетичних витрат.
Люди старшого віку
- Літні люди, чиє здоров’я ослаблене віком, можуть бути звільнені від дотримання суворого посту. У деяких випадках для них пропонується пом’якшений піст, який не вимагає відмови від їжі, якщо це може вплинути на їхнє здоров’я.
Якщо ви сумніваєтеся, чи можете ви дотримуватися посту у своїй ситуації, наприклад, через стан здоров’я або з іншої причини, найкраще звернутися за порадою до свого лікаря, щоб той дав рекомендації щодо дієти, якщо дотримуватися посту для вас важливо.