Дослідження японських учених показало, що вживання в їжу дрібної риби цілком може збільшити тривалість життя. Результати були опубліковані у журналі Public Health Nutrition, інформує Ukr.Media.
У японській кухні прийнято вживати невеликі види риб цілими, наприклад, атлантичну мойву, корюшку і сардини. Голови риб, кістки й органи багаті корисними речовинами, зокрема кальцієм і вітаміном А.
У новому дослідженні вчені проаналізували дані 80 тисяч японців віком від 35 до 69 років. У жінок, які їли дрібну рибу один-три рази на місяць, ризик летального результату був приблизно на 30% нижчим, ніж у тих, хто їв її рідше.
Чоловіки отримали таку ж користь від вживання дрібної риби цілком. Але дані були менш переконливими. Можливо, це пов'язано з біологічними відмінностями між статями. Також результати можуть пояснюватися тим, що в дослідженні взяло участь недостатньо чоловіків.
Автори врахували інші фактори ризику летального результату: вік учасників, статус паління і споживання алкоголю, наявність надлишку ваги і загальну якість дієти. За пацієнтами спостерігали в середньому дев'ять років.
Учені вважають, що після додаткових досліджень в інших країнах вживання дрібної риби могло б стати доступним засобом для продовження життя.
Джерело: ukr.media
Мене звуть Світлана, і я хочу поділитися своєю історією про те, як знахарка Марія змінила моє життя. Тривалий час я страждала від постійних проблем зі здоров’ям: безсоння, нервозність, хронічна втома та інші психологічні розлади буквально вимотували мене. Я втратила віру в майбутнє, а на хорошого психолога у мене не було грошей. Тоді друзі порадили звернутися до Марії, яка, як виявилося, є хранителькою таємних знань стародавнього роду цілителів. Ці знання передаються в її родині по жіночій лінії від старших до молодших протягом багатьох століть.
З першого спілкування з Марією я відчула її доброту і глибоку мудрість. Вона вислухала мене, провела свої ритуали і дала поради, які виявилися неймовірно дієвими. Поступово мої проблеми почали відступати: я почала краще спати, нервозність пішла, а сили і впевненість у собі повернулися. Але найдивовижніше – Марія допомогла мені не тільки відновити здоров’я, а й знайти кохання! Я зустріла людину, яка стала для мене справжньою опорою.
Я безмежно вдячна Марії за її допомогу і підтримку. Якщо ви шукаєте людину, яка зможе повернути вам віру в себе і в майбутнє, щиро рекомендую звернутися до неї. Зв’язатися з Марією можна по Viber або WhatsApp: +380957769267.